Il 17 gennaio è il Blue Monday: i suggerimenti degli esperti per affrontarlo

17/01/2022 13.09.00
Il 17 gennaio è il Blue Monday: i suggerimenti degli esperti per affrontarlo

Non lasciamoci abbattere dal Blue Monday, ecco come affrontare anche il giorno più triste dell'anno col sorriso

Non lasciamoci abbattere dal Blue Monday, ecco come affrontare anche il giorno più triste dell'anno col sorriso

Dal 2005 il terzo lunedì di gennaio viene considerato il giorno più triste dell’anno, il Blue Monday. Ecco alcuni consigli per affrontarlo

Dieci suggerimenti per affrontare il Blue Mondayguarda le fotoFare attività fisica. Sempre a proposito di chili di troppo, recuperare abitudini alimentari sane fa bene al corpo e aiuta la mente ad essere più efficiente, più efficace e più ottimista. Un’alimentazione sana e fondamentale per prendersi davvero cura di sé.

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Ma il bluemonday è una bufala come le scie chimiche 😅😅😅 Come un’invenzione di marketing viene elevata a verità senza alcun evidenza scientifica, è tipo l’oroscopo non vi pare? E sì che siete una rivista seria del Corriere!

Oggi è il Blue Monday, ecco perché lunedì 17 gennaio è il giorno più triste dell'anno

Oggi è il Blue Monday, ecco perché lunedì 17 gennaio è il giorno più triste dell'annoOggi, lunedì 17 gennaio, è il giorno più triste dell'anno. E' tornato il 'Blue Monday', la giornata che segna il più alto picco di... Basta dire tre volte lazioshit e torna subito l'ottimismo Per niente.

Il 'Blue Monday' non esiste - Il Post

Il 'Blue Monday' non esiste - Il PostLa storia ricorrente sul 'giorno più triste dell'anno', che trovate su molti giornali, ovviamente è una bufala Non avevo dubbi che è una bufala 😂 Però quest'anno ci si avvicina, ammettetelo Blue Monday è un indimenticato brano dei New Order, e basta.

È il Blue monday, ecco perché oggi è il giorno più triste dell'anno

È il Blue monday, ecco perché oggi è il giorno più triste dell'annoOggi è il BlueMonday, ovvero il giorno più triste dell'anno. Una condizione che si verifica il terzo lunedì di gennaio, quando il cattivo umore raggiungerebbe il suo picco annuo. Ma come affrontare questa data? tutte stronzate.. oggi sono felicissima. Bye bye blue Vodkalemon

Davvero il Blue Monday è il giorno più triste dell'anno?Un'indagine di InfoJobs indaga sui possibili motivi per cui i lavoratori potrebbero essere scontenti e demoralizzati. E no, il Blue Monday non c'entrerebbe…

Domani sarà il Blue Monday, la giornata mondiale della tristezza

Domani sarà il Blue Monday, la giornata mondiale della tristezzaOltre il tempo meteorologico, a rendere questo il giorno più malinconico di tutti, c'è naturalmente la pandemia che ha cambiato la vita. Come fare per non lasciarsi trasportare dalla mestizia Ma andate a farla a quel paese, grazie.

Reagire al Blue Monday: gli abiti e accessori che portano allegriaQuando il morale è a terra non resta che fare al guardaroba un'iniezione di buonumore. Grazie a giacche, pull, borse e bijoux coloratissimi e funny. Non potranno che strapparvi un sorriso. Persino nel giorno più triste dell'anno

A queste considerazioni, in questo periodo vanno inevitabilmente aggiunti anche i due anni di pandemia, limitazioni, perdite, precauzioni, distanziamenti, crisi economica, sociale e personale.Blue Monday Torna il Blue Monday Prendendo spunto da questa ricorrenza la piattaforma "InfoJobs" ha realizzato un'indagine.Guardian , la storia del “Blue Monday” è solo uno dei molti esempi di operazioni di marketing basate su argomenti pseudoscientifici diffusi con la complicità pigra dei media.Lunedì 17 gennaio è il Blue monday il giorno più triste del'anno .

Gli esperti di ci danno qualche suggerimento per affrontare al meglio il Blue Monday. Dieci suggerimenti per affrontare il Blue Monday Scrivere una Wishlist . Di questi, il 39,7% dichiara che ogni giorno ha le proprie peculiarità e quindi non è necessariamente il lunedì il giorno più brutto della settimana; addirittura, il 16,1% ama questa giornata perché può contare ancora sulla carica del weekend . Mettere nero su bianco i propri desideri è uno strumento molto utile per capire se stessi e cosa si vuole, ci aiuta a visualizzare ciò che più desideriamo e quali sono le nostre mancanze e al tempo stesso attiva un processo di ricerca positiva. Sky Travel usò la bufala del Blue Monday in almeno due comunicati stampa promozionali, nel 2005 e poi ancora nel 2009, quando il numero di smentite sulla veridicità del concetto che promuoveva erano già diventate parecchie. guarda le foto Recuperare tempo per sé . Solo il restante 25,3% del campione considera il lunedì il giorno peggiore , perché vede in esso l'inizio della settimana lavorativa e le responsabilità ad esso collegate. Dedicarsi alla propria persona è sempre sano. Per il 39,7% di loro, infatti, ogni giorno della settimana ha le sue peculiarità e, addirittura, il 16,1% degli italiani ama il lunedì perché può ancora contare sulla carica di energia derivante dal weekend.

Che si tratti di stare sul divano a vedere un film con una tisana, passeggiare nel parco, cucinare o fare meditazione, ciò che conta è trovare del tempo da dedicare all’ascolto attivo delle nostre necessità e trasformarle in realtà. Al terzo posto c'è proprio lo stipendio . Fare attività fisica . Il movimento è sempre un toccasana per il corpo e per lo spirito. Con il 14,1% chiudono la top 5 dell'infelicità gli orari di lavoro con permessi e ferie non sempre rispettati. Aumenta il buonumore e ci permette di buttare fuori energia negativa. In più, visto il periodo, può essere un valido aiuto per eliminare i chili di troppo accumulati durante le feste. Le origini di questo termine risalirebbero al poema The Complaint of Mars di Geoffrey Chaucer che recita «with tears of blue and a wounded heart» (con lacrime blu e un cuore tormentato). Ottimi anche il riso e le uova ma, in generale, nel giorno del Blue monday sono consigliabili tutti i comfort food, ossia quelli preferiti che di solito ci mettono di buon umore.

Mangiare sano . Sempre a proposito di chili di troppo, recuperare abitudini alimentari sane fa bene al corpo e aiuta la mente ad essere più efficiente, più efficace e più ottimista. © RIPRODUZIONE RISERVATA. Un’alimentazione sana e fondamentale per prendersi davvero cura di sé. Sistemare le proprie economie . Si sa che a fine e inizio anno si accumulano numerose spese, per questo è importante affrontare la situazione e calcolare quali saranno le prossime entrate e le prossime uscite, per capire con lucidità come comportarci.

Dal programmare il prossimo viaggio allo smettere di procrastinare Vedere gli amici in versione low cost . Chi l’ha detto che vedersi con gli amici debba implicare necessariamente un dispendio di denaro? Soprattutto di questi tempi, una passeggiata all’aria aperta dopo il lavoro può essere una soluzione sana, piacevole e totalmente gratis. Programmare il prossimo viaggio . Viaggiare è sempre terapeutico, e negli ultimi due anni è sempre più complicato. Possiamo però prendere in considerazione mete con biglietti modificabili, con cancellazione gratuita e sottoscrivere un’assicurazione di viaggio.

In questo modo potremmo ricominciare a viaggiare con la mente in vista di viaggi futuri. Leggi anche Blue Monday 2020: quali cibi combattono tristezza e cattivo umore Fare attività socialmente utili . Rendersi disponibili nei confronti di chi ne ha davvero bisogno, ha un’evidente funzione sociale, ma non solo. Questo tipo di attività ha un valore terapeutico, perché ci aiuta a ridimensionare i problemi e aprire gli occhi sulla realtà. Atteggiamento positivo .

Sembra banale, però tutto inizia con un sorriso. Un sorriso verso di sé e verso il prossimo è una porta che si apre alla condivisione, alla generosità e alla positività. A fare la differenza nella maggior parte dei casi è l’atteggiamento con cui si affrontano grandi e piccole difficoltà. Un atteggiamento positivo è fondamentale per non sprofondare in meccanismi nocivi e autodistruttivi. Basta procrastinare .

Rimandare continuamente ciò che dobbiamo fare è estremamente dannoso per l’umore. Affrontare ciò che continuiamo a rimandare è un ottimo metodo per sentirci leggeri e appagati, non solo se è Blue Monday. iO Donna ©RIPRODUZIONE RISERVATA .