Giornatadellasalutementale

Giornatadellasalutementale

Giornata Mondiale della Salute Mentale 2019: 5 modi per migliorare le proprie abitudini digitali

Siete sicuri che Instagram non vi stia 'divorando'? 5 consigli per correre ai ripari #GiornatadellaSaluteMentale

10/10/2019 10.00.00

Siete sicuri che Instagram non vi stia 'divorando'? 5 consigli per correre ai ripari GiornatadellaSaluteMentale

Le autrici di 'Mixed Feelings' Sarah Raphael e Naomi Shimada condividono cinque consigli per gestire meglio la propria salute mentale uscendo dalla bolla digitale, ma continuando a scorrere, raccontare e aggiornare il proprio feed

,le opinioni politiche e i risultati professionali delle persone ad essere considerati "likeable" o meno. La nascita degli influencer nel 2014 ha intensificato questo atto di giudizio stabilendo una gerarchia tra insta-famoso e insta-laico. Quante volte abbiamo etichettato internamente qualcuno come privo di successo o di successo in base al contenuto pubblicato online?

In Edicola sul Fatto Quotidiano del 9 Agosto: 12 “bonifici sospetti” dalle casse della Lega - Il Fatto Quotidiano Barcellona-Napoli LIVE Doppio Lewa, Chelsea ko: Bayern alla Final Eight

Come ha detto il filosofo Eckhart Tolle nel podcastSuperSoul Conversationsdi Oprah: «Ciò che più fortemente condanniamo negli altri è di solito qualcosa che appartiene anche a noi, anche se a livello inconscio». Tolle dice che il fatto che ci sentiamo superiori o inferiori, dipende dal nostro ego. Prenditi un momento per riflettere su te stesso e pensa a cosa sta guidando le tue reazioni mentre scorri.

2. IN REALTÀ NON APPARI COSÌSecondo una ricerca dei chirurghi plastici, una fotografia scattata a distanza di un braccio può far sembrare il tuo naso fino al 29% più grande. Nel frattempo, strumenti di fotoritocco come Facetune, l'app a pagamento più popolare di Apple nel 2017, offrono agli utenti l'opportunità di restringere il naso.

I tuoi selfie- e altri con cui potresti confrontarti -sono rappresentativi quanto uno specchio distorto.Considera come ti fa sentire l'atto di scattare un selfie. Se ti sembra uno strumento positivo per documentare la tua esperienza ed esprimerti, continua. Se, tuttavia, i selfie esasperano le tue ansie o ne stimolano di nuove, ricorda: smetti di scattarli.

Scattare selfie è diventato quasi istintivo per la generazione digitale-il millenial medio ne scatterà 25.000 nella sua vita- ma non è troppo tardi per reindirizzare quell'istinto. Potresti scoprire che la tua autostima migliora quando smetti di scrutare te stesso sul tuo telefono.

© Jonathan Daniel Pryce3. VIAGGIAMO CONSAPEVOLMENTEInstagram ha trasformato il nostro modo di viaggiare, perché sulla piattaforma si possono letteralmente scoprire luoghi, dalle spiagge più incredibili libere da turisti agli hotel nascosti.

Mentre questo afflusso di turismo può avere un impatto positivo sull'economia e sui tassi di occupazione,ha anche portato a sovraffollamento,degrado ambientale e alla pratica di acrobazie pericolose per fotografare paesaggiche hanno addirittura portato a numerosi decessi. «Molte persone sono ancora decisamente guidate dall'ego; vogliono mostrare che stanno vivendo una specie di vita perfetta», ha detto il fotografo Trey Ratcliff al National Geographic.

“Non ti pago e ti rovino”: lo stile da “boss” di Montella - Il Fatto Quotidiano Trump vara sussidi anti Covid: 400 dollari alla settimana a disoccupati - Tgcom24 La moda estiva è un fuoco di paglia

Viaggiare più consapevolmente è la chiave. Smetti di riflettere su come stai interpretando il luogo e le persone nel contesto. Questo può anche aiutare a rimanere "presente" e ridurre la competizione con gli altri utenti. Chiediti: «Se non potessi fare una foto, sarei ancora qui?» - Se la risposta è no, riconsidera il tuo viaggio.

4. L'INTERESSE ROMANTICO SPESSO NASCONDE MEZZE VERITÀL'utilizzo di app di appuntamenti è sempre sulla cresta dell'onda, con Hinge che registra un aumento del 400% di nuovi utenti dal 2016, e Bumble ha superato i 55 milioni di utenti registrati nel 2019. Probabilmente, se hai utilizzato un'app di incontri, avrai di certo cercato la tua potenziale anima gemella sui social media, o prima o dopo l'appuntamento.

È difficile resistere, macon quale frequenza lo stalking online ha prodotto risultati positivi?Più spesso, porta a quegli stessi sentimenti di inferiorità o superiorità. Dopo anni passati a mettere online il nostro "io migliore", è facile cominciare a considerare la griglia di Instagram come la realtà, piuttosto che come il mondo accuratamente "curato" che è.

Quando inizi una relazione tramite la comunicazione digitale, ricorda:ciò che vedi sul suoi profili social è Leggi di più: Vogue Italia »

Giornata mondiale della salute mentale, gli eventi in Italia | Sky TG24 | Sky TG24Leggi su Sky Tg24 l’articolo Giornata mondiale della salute mentale, gli eventi in Italia | Sky TG24 | Sky TG24 matteorenzi goditela!

Una dieta sana e sostenibile per il Pianeta, ecco cosa fare - La StampaLa Fondazione Barilla Center for Food and Nutrition fa il punto della situazione in occasione della giornata mondiale dell’alimentazione che cade il 16 ottobre

La vista, un bene da proteggere. Fate controlli e regalate ai vostri occhi tanta aria aperta - La StampaGiovedì 10 ottobre, Giornata Mondiale della Vista. In tutta Italia iniziative in collaborazione con Società Oftalmologica Peccato per l'aria:la più inquinata d'Italia!

Nobel per la medicina 2019: vince chi ha studiato le cellule e l'ossigeno | OK SaluteNobel per la medicina 2019: vince chi ha studiato le cellule e l'ossigeno. William Kaelin, Peter Ratcliffe e Gregg Semenza ricevono il premio per aver scoperto il meccanismo di reazione delle cellule alla mancanza di ossigeno

Per un giorno leggiamo tutti come un dislessicoOggi, nella giornata mondiale a loro dedicata, sarà costruita la homepage di Repubblica online, elaborata da Tim

Per un giorno leggiamo tutti come un dislessicoOggi, nella giornata mondiale a loro dedicata, sarà costruita la homepage di Repubblica online, elaborata da Tim Già