Esistono gli addominali alti e bassi e modi diversi per allenarli?«Oggi alleno gli addominali bassi, voglia una bella pancia piatta». «La prossima volta però passo a quelli alti, così completo l’allenamento«.
Chi non l’ha sentito dire almeno una volta? Esiste davvero questa suddivisione del muscolo che tutti vorrebbero “a tartaruga”? E se così fosse, esistono quindi modi differenti di allenarli? Ci toglie ogni dubbio Luciano Gemello, personal trainer.
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