Disturbi del sonno: 22 trattamenti SPA per dormire meglio - VanityFair.it

Alla ricerca del sonno perduto?

06/05/2021 23.30.00

Alla ricerca del sonno perduto?

Alla ricerca del sonno perduto? Se anche il vostro riposo notturno non è rigenerante e ristoratore come dovrebbe, scoprite i rituali SPA che possono aiutarvi a combattere l’insonnia, soprattutto in un periodo come questo

i numeridell’insonniain Italia.E con la pandemia, i lockdown, le restrizioni, i bollettini quotidiani la situazione non è certo migliorata, anzi.Secondo gli ultimi dati raccolti da uno studio basato sulle ricerche effettuate in Google durante la pandemia, nei primi 5 mesi del 2020 sono state eseguite

Salvini perde il greenpass, rilancia il nucleare: 'Centrali in Lombardia? Nessun problema'. Ma i sindaci della Lega rispondono picche - Il Fatto Quotidiano 17/23 settembre 2021 • Numero 1427 Frecce Tricolori, a Rivolto la festa per i 60 anni con Mattarella, Casellati e Guerini - Cronaca

2,77 milioni di ricerche sul tema insonnia. Lo studio, pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, evidenzia un aumento del 58% rispetto allo stesso periodo del 2019.L’indagine ha messo in luce cheil lockdown ha influenzato in modo significativo il ritmo del sonno

. Lo ha dichiarato il53% degli intervistati evidenziando che, nel 76% dei casi, si è trattato di un’influenza negativa.Anche lavorare da casa, sebbene sia stata un’opportunità per molti, ha fatto sì che gli italiani si addormentassero e svegliassero un’ora dopo rispetto alle proprie abitudini. È aumentata la sedentarietà e si è ridotta l’attività fisica intesa anche come il semplice movimento per gli spostamenti quotidiani. Tutto ciò ha avuto ripercussioni non indifferenti sulla salute – sia fisica che mentale – della maggior parte di noi. headtopics.com

Da ormai diversi anni, però, siamo per fortuna sempre più consapevoli dell’importanza di prenderci cura della nostra salute a 360 gradi e, di riflesso, sappiamo chedormire poco e male non fa bene, tutt’altro.I rischi dell’insonnia sono numerosi e riguardano diversi aspetti – il problema non sono solo quelle anti-estetiche borse sotto gli occhi che ci ritroviamo al mattino – dai disturbi dell’umore fino alle

ripercussioni sulla salute cardiovascolare,senza sottovalutare una scarsa capacità di concentrazione.Talmente tanto è importante, per stare bene, che è stata anche istituita una Giornata Internazionale del Sonno (si festeggia ogni anno il 13 marzo) per sensibilizzare sui disturbi che coinvolgono circa il

45% della popolazione mondiale.Oltre ai classici consigli – cene leggere, smartphone spenti, temperatura della stanza intorno ai 18° e una buona– molte SPA e centri benessere hanno ideatorituali e trattamenti specificiper agevolare il riposo notturno dei propri ospiti.

Dai rimedi derivanti dalla medicina cinese e indiana, come ipersati per riequilibrare il ciclo sonno-veglia, all’ Leggi di più: Vanity Fair Italia »

11 settembre: 20 anni che valgono un secolo

Le storie

Sonno: sei motivi per cui ci si sveglia sempre nel cuore della notte - VanityFair.itPuò essere un fatto normale, se sporadico. Ma un risveglio notturno frequente potrebbe dipendere da fattori precisi. Ecco quali

I gesti di benessere che ci fanno sentire meglio, Segno per Segno - VanityFair.itIl modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi rispecchia e mette in equilibrio alcuni tratti dominanti della personalità. I consigli segno per segno di Ginny, astrologa di Una parola buona per tutti

I trattamenti viso di primavera (che fanno anche le star) - VanityFair.itMassaggi e maschere che danno nuova vita alla pelle. La terapia del freddo con tool ghiacciati da passare sul viso è la più efficace per eliminare gonfiori e illuminare l'incarnato

Schwarzy: come funziona il nuovo trattamento che tonifica i muscoli e migliora la postura - VanityFair.itPerdere peso senza pensare alla massa muscolare significa ritrovarsi con un corpo sì magro, ma anche poco tonico. Scopri i consigli e i nuovi protocolli di medicina estetica per un fisico scolpito