Di cosa ha bisogno il nostro sistema immunitario - VanityFair.it

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Con l'arrivo dei primi freddi è il momento di aumentare le difese immunitarie 👇

consiglia l’utilizzo di vitamina D, in una dose di mille unità al giorno, per prevenire il Covid»,acidi grassi polinsaturi. La fonte è il pesce, ma potrebbe esserlo anche la carne se non fosse d’allevamento perché i mangimi utilizzati non contengono omega 3. «Il pesce resta la via più importante, gli Omega 3 a catena lunga sono fondamentali per modulare l’infiammazione».

Con la cura della parete intestinale si ripristina l’equilibrio nella flora batterica, i livelli di infiammazione si riducono e il corpo ripara i danni. Infiammazione e intestino sono legati proprio dalla qualità della barriera intestinale che funziona da guardiano per far passare le singole molecole di amminoacidi, acidi grassi e zuccheri digeriti, e lasciare fuori tutto il resto.

 

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