prevede ricette senza alcol, glutine, caffeina, zucchero, riso bianco, latticini, mais, solanacee, crostacei, soia e uova. Ogni giorno per prima cosa si assume– giorno di organizzazione . Si preparano: il, il dip di tahina e avocado, l’insalata di ceci e barbabietole, i bonbon surgelati alla ciliegia.Snack: verdure crude con dip di avocado e tahina. Cena: zucca butternut squash e cavolo nero saltati con salsiccia di tacchino.– Colazione: tacos alle patate dolci con dip di tahina e avocado.
Snack: bon bon surgelati alla ciliegia. Cena: pollo speziato con lenticchie, carote e salsa allo yogurt e alle erbe.– Colazione: smoothie cioccolato/mandorle/cavolfiore. Pranzo: gli avanzi del pollo speziato della sera prima. Snack: bon bon alla ciliegia (ma tutti gli snack possono essere anche
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