Dall'insonnia al risveglio «annebbiato»: le abitudini nel sonno parlano di te - VanityFair.it

Ecco cosa significa davvero quando ti svegli nel cuore della notte o ti senti 'annebbiata' per alcuni giorni

13/06/2020 00.30.00

Vi capita mai di svegliarvi nel cuore della notte o di sentirvi 'annebbiati' per alcuni giorni? Ecco cosa significa 👇

Ecco cosa significa davvero quando ti svegli nel cuore della notte o ti senti 'annebbiata' per alcuni giorni

, ha spiegato che le nostre abitudini di sonno influiscono davvero sulle nostre prestazioni diurne, sul posto di lavoro e a casa: fateci caso, se non riusciamo a concentrarci in ufficio, la prima causa cui pensiamo è un sonno disturbato o irregolare la notte precedente.

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Esistonoabitudinidi sonno: la dottoressa Arezzolo ne ha individuate 5, le più comuni, spiegando a cosa possono essere davvero legate. La cattiva notizia è che ci riguardano un po’ tutti da vicino; la buona, invece, è che si può fare qualcosa per correggerle e così, migliorare il sonno, fonte primaria di benessere.

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