Dal purificatore aria alla respirazione: 6 tendenze wellness

Passiamo, in media, 50 giorni davanti a uno schermo. Ecco perché proteggersi dalla luce blu di smartphone & Co. sarà un must nel 2020 📱

15/01/2020 10.00.00

Passiamo, in media, 50 giorni davanti a uno schermo. Ecco perché proteggersi dalla luce blu di smartphone & Co. sarà un must nel 2020 📱

Vogue ha selezionato le 6 maggiori tendenze wellness per il 2020 tra cui i centri specializzati in ginnastica facciale, la protezione per gli occhi contro la luce blu dello schermo del cellulare, la ‘revisione’ corporea per prevenire le malattie, la respirazione praticata in modo corretto, un regime alimentare a base di cibi vegetali e un purificatore d'aria hi tech

A quanto pare, la luce blu ha alcuni vantaggi per la salute, tra cui quello dimigliorare lo stato di vigilanza e regolare i cicli del sonno, come anche il miglioramento dell’umore e della memoria. Detto questo, però, l’eccesso di luce blu sembra causare

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insonniaedegenerazionemaculare. Nel 2020, un approccio consapevole, che preveda, per esempio, il non utilizzo di cellulare, TV e laptop la sera tardi, può contribuire ad una migliore qualità del sonno e a proteggere i nostri occhi.Allo stesso tempo, però, le aziende tecnologiche stanno prendendo provvedimenti per ridurre l’esposizione alla luce blu.

A gennaio 2020, Apple fece da apripista proponendo una nuova modalità nota come Night Shiftdisponibile per l’update al iOS 9.3, che emana una luce più tenue e filtrata. Anche gli occhiali di protezione dalla luce blu si stanno diffondendo sempre di più, tant’è che, lo scorso dicembre, anche Jennifer Lopez è stata avvistata con un paio di occhiali headtopics.com

Privé Revauxmodello‘The Alchemist’.Quest’anno, siamo certe che i maggiori marchi di occhiali da sole introdurranno modelli del genere nelle loro offerte.5. La ‘revisione’ per il corpoUna delle maggiori svolte degli scorsi dieci anni nel campo delle tecnologie per la salute è stata la

medicina preventiva. Prevenire un malessere prima che si verifichi ha assunto la forma di una sorta di ‘revisione della salute’tramite risonanze magnetiche fatte prima ancora della comparsa dei sintomi (come dice il detto,prevenire è meglio che curare

).Il servizio premium internazionaleViaviutilizza tecnologie all’avanguardia per verificare l’eventuale presenza delle condizioni che diventano causa di problemi cardiovascolari o di tumori. L’esito viene poi presentato durante una consulenza con medici qualificati.

PreventionGenetics, invece, traccia ilprofilo del vostro DNAper capire dove risiedono eventuali fattori di rischio, permettendo a chi si sottopone di prendere precauzioni extra.Nel 2020, la sanità preventiva diventerà sempre più diffusa e vedrà i giganti della tecnologia entrare sul mercato della medicina. A giugno 2018, headtopics.com

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Amazonaveva acquistato il marchio di farmacia onlinePillPackper 750 milioni di dollari mentre ad ottobre 2019, Facebook ha pubblicato un aggiornamento che spedisce agli utenti promemoria personalizzati su esami, vaccini e controlli consigliati.6. Imparate a respirare in maniera corretta

Sicuri di respirare nel modo migliore?© Caroline Tompkins / Refinery29 for Getty ImagesSappiamo tutti come si respira, giusto? Sbagliato! SecondoThe Breathing Room, la maggior parte delle persone utilizzasolo il 25% della propria capacità respiratoria totale

; non sorprende quindi che la nostra salute risenta degli effetti di una cattiva respirazione.“I [personal] trainer hanno iniziato a incorporare esercizi di respirazione all’interno dei loro allenamenti e insegnano aanche come servizio a sé stante, in parte perché la pratica è sempre più diffusa e richiesta dagli atleti”, afferma

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