. Forse perché si fonda sull’equilibrio e porta equilibrio.
O forse perché è un’attività che più di altre stimola la mente incarnata, il nostro essere insieme materia e pensieri, ragione che sorge dal cervello e neuroni che risentono del, l’udito a raccogliere l’eco dei suoni intorno, i talloni che calcano il suolo, gli odori sparsi nell’aria.«Cammina per essere sano, cammina per essere felice» diceva Charles Dickens
. Un piede avanti all’altro defluiscono i cattivi pensieri e intanto non c’è anfratto del corpo, tessuto o sistema che non benefici dell’andare, del proseguire.contro l’immobilismo che inchioda fra le quattro muraTra l’altro,: uno studio su oltre mille uomini e donne ha mostrato come i volontari che vi si dedicassero almeno cinque giorni alla settimana, per una ventina di minuti, avessero il 43 per cento in meno di giornate di malattia durante l’anno rispetto agli altri.
Risultati incredibili anche in una revisione che ha analizzato una serie di ricerche: è emerso che camminare con regolarità riduce il pericolo di eventi cardiovascolari del 31 per cento, dall’infarto all’ictus. Del resto, come altre forme di esercizio moderato, andare a passo svelto migliora fattori di rischio quali colesterolo, pressione arteriosa, diabete, obesità e stress mentale.
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