Buoni propositi per il 2022: allenarsi e meditare di più con gli strumenti giusti

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Come può un orologio high-tech rilassarci, motivarci e ricordarci di prendere del tempo per noi stessi?

, permettendoci non solo di allenarci ma anche dipiù conosciuto ha stilato 5 consigli utili su come usare Apple Watch per effettuare un “New Year Reset”, una vera e propria ripartenza in occasione dell’anno nuovo, consigli che spaziano dalla mindfulness all’attività fisica, fino alla qualità del sonno.

, ci sono diverse app che aiutano a interrompere un momento di ansia per dedicarsi alle meditazione.

gli utenti di Apple Watch possono filtrare le notifiche in base a ciò che stanno facendo in ogni momentosulla modalità Lavoro per consentire solo notifiche provenienti dai colleghi e dalle app che usano per lavoro, oppure sulla modalità Personale, quando si prendono una pausa in compagnia di amici o familiari, o ancora sulla modalità Fitness, per rimanere concentrati durante un workout.

 

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