, o meglio smettiamo di farlo, perché come si fa lo sappiamo, solo smettiamo di praticarlo». Raggiungo al telefonoin una grigia mattinata di giugno: è quasi estate, ma pare autunno. Eppure Lara è felice, lo sento attraverso il ricevitore., la principale formatrice italiana della disciplina e una delle più attive al mondo.
È stato infatti scientificamente provato che il corpo non distingue una risata vera da una autoindotta, per cui dopo 10-15 minuti si producono gli stessi innumerevoliinoltre, per l’effetto contagio dei neuroni specchio dovuti al contatto visivo e della giocosità sperimentata durante la sessione, la risata finisce per divenire liberatoria e spontanea.
«Lo Yoga della Risata ci riconnette al nostro bambino interiore, quello giocoso, gioioso, senza filtri, senza pregiudizi, senza schemi. Sostanzialmente quello che eravamo in età prescolare: il senso dell’umorismo infatti nell’essere umano compare intorno ai 6 anni; prima ridiamo solo perché ci va di farlo, senza un motivo, per esprimere la nostra gioia. Lo Yoga della Risata serve proprio per reinsegnarci a ridere di cuore, solo perché ci va».
– prosegue Lara – Ridere di pancia e di cuore ci cambia la faccia: gli occhi si illuminano, la pelle è più levigata e ossigenata, abbiamo un miglior colorito, emaniamo energia, che poi ci accompagna per tutta la giornata. Per questo, sarebbe bello svegliarsi al mattino e cominciare con 10 minuti di risata: inspiro, trattengo e poi butto fuori tutto, ridendo a gran voce. Così ripuliamo i polmoni e arriva più ossigeno a tutto il corpo.
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