è quasi come una sfera di cristallo che può dire quando e quanto velocemente si svilupperà il morbo di Alzheimer nel tuo cervello", ha sottolineato Matthew Walker, ricercatore che ha condotto lo studio e docente di psicologia e neuroscienze. Per arrivare a formulare la loro tesi, gli esperti hanno confrontato la qualità del sonno di 32 anziani sani.
Gli esperti, quindi, hanno voluto segnalare alcuni suggerimenti utili per poter migliorare la qualità del. “Mantieni una routine del sonno regolare, andando a letto e alzandoti alla stessa ora ogni giorno”, è tra i primi consigli. Viene segnalato come importante, per un sonno ristoratore, evitare di guardare gli schermi di computer, smartphone e Tv nell'ultima ora prima di andare a dormire e di tenere i telefoni e altri dispositivi digitali lontani dalla camera da letto.
Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
I chili di troppo soffocano il cervello, rischio AlzheimerIl sovrappeso ha un effetto negativo sul flusso di sangue cerebrale, che si riduce: così cresce il rischio di varie forme di demenza e malattie neurologiche. Alcune aree cerebrali funzionano di meno e peggio Ma non era la Lega a soffocare il cervello conosco, purtroppo 3 persone con quel male: 2 sono magrissime ed una e normo peso.
Fonte: Corriere - 🏆 2. / 95 Leggi di più »
Esplosione in una moschea in Bangladesh: 16 morti e 40 feritiProbabilmente una fuga di gas. Il disastro nel luogo di culto della provincia centrale di Narayanganj durante la preghiera del venerdì
Fonte: LaStampa - 🏆 16. / 68 Leggi di più »
Gp di Monza, Ferrari da incubo: Leclerc tredicesimo, Vettel 17esimo. Hamilton in poleLa Rossa crolla sulla pista di casa, Sebastian attacca il muretto: «Abbiamo sbagliato il tempo di uscita». Charles rassegnato: «Più di così non potevo» Fai pena binotto coglione Consiglio, nuovo lavoro per tutti! Si ritirassero
Fonte: Corriere - 🏆 2. / 95 Leggi di più »
Dagli indagati per corruzione alla condannata per sequestro di persona fino ai voltagabbana: la corsa dei 914 al Comune di Reggio Calabria - Il Fatto QuotidianoUna campagna elettorale difficile quella per le comunali di Reggio Calabria. Il rischio del ballottaggio è dietro l’angolo ma il favorito è senza dubbio il sindaco uscente Giuseppe Falcomatà del Pd. La partita si gioca tra lui, alla guida di una coalizione di centrosinistra, e il candidato del centrodestra Antonino Minicuci scelto dalla Lega, provocando … Che gentaglia esiste che classe dirigente a RC! È il nuovo che avanza, la ventata di aria fresca e altre ca**ate del genere gridate dalla destra!
Fonte: fattoquotidiano - 🏆 45. / 51 Leggi di più »
Pulp Fiction: Marsellus minacciato con la pistola dalla polizia e altri spariti, ecco che fine ha fatto il castPulp Fiction: Marsellus minacciato con la pistola dalla polizia e altri spariti, ...
Fonte: Corriere - 🏆 2. / 95 Leggi di più »
Una dottoressa cerca di scardinare i divieti imposti alle donne nel suo paese. La regista saudita racconta il faticoso processo di liberazione femminile nei paesi del Medio OrienteAttraverso la storia della dottoressa Maryam (Mila Al Zahrani), la regista saudita racconta il faticoso processo di liberazione della donna nei paesi del Medio Oriente
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »