Il post lockdown ci ha ridato la libertà, ma ci ha anche regalato qualche chilo in più. Non è facile riprendere tout court le proprie abitudini e di conseguenza risulta difficile mettersi a dieta, dopo un periodo di forte stress psicologico, e cominciare a fare in modo regolare un'attività fisica. In nostro aiuto, quando i chili da perdere non sono molti, arrivano diversi tipi di dieta e ognuno potrà scegliere quella più adatta alle sue esigenze.
L'americana Herbalife Nutrition, promotrice della cultura del benessere, ha coinvolto, per il supporto medico-scientifico, il premio Nobel Louis Ignarro. In base alle proprie esigenze si dovrebbe scegliere uno o due kit nutrizionali da consumare a colazione e a pranzo, cui abbinare integratori, proteine o vitamine, nell'arco della giornata. I kit si possono utilizzare a pranzo/cena cui aggiunger un pasto libero.
L'azienda Juice Plus, invece, propone un percorso nutrizionale detox che si basa sulla filosofia dell'assunzione di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Siccome è quasi impossibile una regolare assunzione, le capsule Juice Plus contengono 30 tipi diversi di frutta, verdura e bacche e possono usate come integrazione vitaminica anche per chi vuole dimagrire. Anche qui abbiamo barrette, zuppe e frullati che sono pratiche alternative ai pasti regolari e bilanciati.
Fatela, la dieta, che ne avete molto bisogno.
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