«La felicità, cercatela tutti i giorni, continuamente, anzi chiunque mi ascolti ora, si metta in cerca della felicità, ora in questo momento stesso perché è lì, ce l’avete, ce l’abbiamo, perché l’hanno data a tutti noi». È un dei 10 Comandamenti interpretati da Roberto Beningni. Eppure spesso la felicità rischia di essere stagionale, ai massimi in estate, più scarsa durante i mesi freddi, quando siamo più giù di tono, metereopatici, con il post vacation blues che sembra non finire mai.

Eppure la felicità ce l’abbiamo sempre: «Guardate in tutti i ripostigli, gli scaffali, gli scomparti della vostra anima. Buttate tutto all’aria. I cassetti, i comodini che c’avete dentro. Vedrete che esce fuori. C’è la felicità», per citare ancora Beningni.

E perché non seguiamo questo comandamento e trasportiamo tutta la felicità dell’estate anche in autunno? Perché non proviamo a sentire lo stesso mood positivo che ci accompagna a luglio e agosto? Del resto, complice il bel tempo, è stata un’estate lunghissima. L’autunno è appena iniziato e i benefici da “summer is magic” dovrebbero essere doppi e moltiplicati in durata.

Ecco qui qualche trucco, per un autunno da vacanza:

LA PLAYLIST
Siete a casa che state facendo le pulizie, vi state preparando o camminando per strada? Su le cuffie con qualche bella canzone leggera che vi ricordi l’estate. Di quelle che mettono voglia di ballare, di cantare con la vostra best friend e regalano positive vibes.

LE BUONE ABITUDINI
Avete sostituito la palestra con l’aperitivo appena ha iniziato a fare caldo? Prolungate l’abitudine con un appuntamento fisso settimanale con le colleghe. Mollate il dovere della palestra (lo so, di solito scriviamo i trucchi per non fare le pigre, ma in questo caso un cheat day per l’umore è consentito) o non rintanatevi subito in casa in compagnia di Netflix, uno Spritz al volo fa subito estate.

IL PROFUMO
Prima ancora di essere una fragranza da annusare, il profumo è un’emozione, è un accessorio, un colore e uno stato d’animo che ci mettiamo addosso. Scegliamo un profumo pensato per essere felici, portatore di joie de vivre a partire dallo stesso nome: Felicia Roses e Lemon Dulci, Eaux de Parfum appartenenti alla collezione Happy Chopard, perché in natura esistono davvero le cosiddette “molecole della felicità”. La natura è ricca di profumi che fanno sentire bene in grado di attivare nel cervello le sostanze chimiche del buonumore e della felicità. La ricetta di Felicia Roses è a base di pompelmo, pepe rosa, succolento lampone, e poi rosa bulgara, geranio, ylang ylang e germogli di tonka. Mentre i superpoteri di Lemon Dulci sono limone primofiore, bergamotto e mandarino, tutti raccolti nel sud Italia, zenzero, foglie di shiso ed estragon, insieme all’energia dell’olio essenziale di menta di Grasse e all’estratto naturale di mela dolce, fino a fiori d’arancia e cetriolo.

Felicia Roses e Lemon Dulci, Happy Chopard Collection (100 ml, €125; 40 ml €69)

IL POTERE DELLA NATURA

Camminate in spiaggia, giornate passate all’aria aperta… adattate i weekend outdoor alla stagione autunnale con bellissima passeggiate nel bosco a vedere i foliage. In Giappone lo chiamano «Shinrin-yoku», che significa Forest Bathing, bagno nella foresta, un toccasana contro l’ansia, la stanchezza e lo stress, tutto merito degli oli essenziali e delle sostanze aromatiche rilasciate dalle piante che esercitano un effetto benefico, rinforzando il sistema immunitario.

NEXT STOP?
Pensare e programmare un weekend o una vacanza mette allegria, è un obiettivo reale per le giornate più cupe. Durante le vacanze di Natale, se potete, andate al mare: il sole sulla pelle vi regala un viso da vacanza all year long.