Di Lubitsch abbiamo già parlato, ma come si dice, repetita iuvant. Soprattutto in questo caso. "Io comincio una storiella? Tu la finisci. Io sto a dieta? Tu dimagrisci. Io sono raffreddata? Tu tossisci. Se avessimo un bambino, potrei non essere io la madre” è una frase (memorabile!) del film Vogliamo vivere! ma anche una grande verità. Alzi la mano chi, all'inizio di una relazione non ha assimilato abitudini e calorie del nuovo amore. Ecco appunto. Perché il boyfriend abbia benefit anche sulla linea, 10 cose da fare.
ELIMINATE LE CATTIVE ABITUDINI La prima cosa che succede è che, entrambi, assimilino le cattive abitudini dell'altro. Pizza tutte le sere, orari sballati, cene ritardate a oltranza e via così. In altre parole: entrare in circoli viziosi è molto probabile. Per prima cosa quindi riconoscete i vostri limiti, le vostre cattive abitudini alimentari, e cercate di tenerle fuori dal vostro rapporto. Così inizierete a eliminare metà del problema e chi ben comincia... Poi, col tempo, capirete anche le dinamiche dell'altro.
IMPARATE A CONDIVIDERE Per carità, andare al ristorante è gratificante e spesso estremamente romantico. Per cui no, nessuno vi chiederà di smettere di andare fuori a cena. Il punto è però un altro: imparare a condividere. Regola d'oro sul fronte dessert (dove sarebbe meglio prenderne uno in due così da togliersi la voglia, ma senza assumere troppe calorie) questa filosofia può essere applicata anche ad antipasti e piatti principali. Senza contare che in questo modo si sperimenta di più.
LIMITATE IL VINO Si tratta di buon senso: se fate un tête-à-tête e ordinate una bottiglia di vino è molto probabile che la finirete. Il che, davvero, è una dose di alcool e calorie abbastanza considerevole. Meglio optare per un bicchiere a testa e poi, se vi resta la voglia, dividervene un terzo. Ricordatevi: limitare gli alcolici è determinante quando si vuole controllare il peso.
NON ENTRATE NELLA MODALITÀ “SFIDA” No, amarsi forse significa avere la stessa anima ma di certo non lo stesso metabolismo. Che il vostro sia migliore o peggiore del suo, ci sono volte in cui – anche cucinando a casa – non si mangiano le stesse cose, nella stessa quantità. Se a voi basta il primo o il secondo fermatevi, nel momento in cui, invece, foste voi ad avere ancora fame aggiungete qualcosa al vostro pranzo o cena. Magari siete voi le “fortunate” della coppia.
ALLENATEVI INSIEME Il che non vuol dire allenarsi fisicamente insieme nello stesso posto alla stessa ora, ma più semplicemente approfittarne e, quando lui va a giocare a calcetto, iscrivetevi a un corso di yoga. Oltre a massimizzare le tempistiche, potrete condividere la soddisfazione di esservi allenati “insieme”.
PORZIONATE IL FORMATO FAMIGLIA Non ce ne vogliano gli uomini, ma in quanto a cibo hanno sempre un approccio post apocalittico tipo stoccaggio alimentare. Per cui è molto probabile che, a casa o nel carrello del vostro fidanzato, ci siano confezioni jumbo di qualunque cosa, junk food compreso. Ecco, non c'è niente di peggio che una confezione uber di patatine (magari sparata davanti a un film) per sabotare la dieta. Questo perché non si ha mai l'impressione di star esagerando. Il consiglio? Fatevi una mono porzione e mettete via il sacchetto. Quella sarà la vostra giusta quantità.
ANDATE A MANGIARE IL GELATO La questione, e la psicologia coinvolta, è simile a quella precedente: quando si ha a che fare con una vaschetta di gelato è difficile trattenersi dal voler vedere il fondo. E così, bisogna guardare in faccia la realtà. Come fare allora? Semplice, uscite di casa e andate a mangiarlo direttamente al bar o in gelateria. Non solo: avere il gelato in casa crea una sorta di abitudine postprandiale che alla lunga ha le sue conseguenze sulla linea.
PREPARATEVI ALLA MONDANITÀ Dicono di non andare mai a far la spesa affamati. Perfetto, lo stesso vale per bar, aperitivi ed eventi di amici del vostro fidanzato. Senza contare che, il più delle volte, quando si diventa una coppia gli impegni si raddoppiano. Per tamponare i danni meglio quindi fare uno spuntino (sano, of course) prima di dedicarsi alla vita sociale.
USCITE DALL'ISOLAMENTO In inglese si chiama “zone out” e vuol dire isolarsi. Ecco questo è quello che non si deve fare quando si mangia. Meglio infatti essere molto presenti a se stessi, assaporare ciò che si mangia e non avere distrazioni come un foglio di lavoro o una serie tv. Certo questo vale anche quando si è single, ma è bene ricordarselo a vicenda si si è in due.
MANTENETE LA BUONE ABITUDINI E qui chiudiamo il cerchio. Siamo partiti dalle cattive e finiamo con le buone, da mantenere a tutti i costi, come una forma di identità. Se il vostro lui è pigro come un bradipo in letargo, non vuol dire che lo dobbiate diventare anche voi, giovani gazzelline abituate a saltare da una lezione di yoga a una di spinning. Mantenete i vostri impegni in generale, quindi anche con la palestra.
Vogue Italia, febbraio 2004 Foto di Steven Meisel
