6 modi per rilassarsi prima di dormire - VanityFair.it

Quando addormentarsi diventa un problema 😕

27/02/2021 00.00.00

Quando addormentarsi diventa un problema 😕

Dai cristalli, alla meditazione guidata: i rituali della buonanotte per sogni di benessere

. Possiede, infatti, un alto contenuto diserina, una proteina fisiologica che fornisce energia per lo sviluppo cellulare che idrata e illumina la pelle e i capelli in profondità. A differenza degli altri tessuti, lefedere in setanon assorbono i prodotti applicati prima di andare a dormire. Grazie alla sua composizione e morbidezza, la seta permette anche di avere capelli meno soggetti all’elettrostaticità con una naturale azione anti-crespo.

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A post shared by Francine (@francine.haircare)PIETRE E CRISTALLII cristalli proteggono e promuovono la qualità del sonno. Si possono utilizzare durante pratiche di rilassamento, meditazione o durante la lettura serale di un buon libro. Per esempio, la

celestinadona calma e serenità. È un cristallo che esalta la memoria onirica e la chiaroveggenza. Tra i cristalli maggiormente utilizzati per la quiete e il controllo dello stress c’è l’angelite,ottima nell’accompagnare il processo del sonno se posizionata nel cuscino. Il headtopics.com

quarzo ialinoscarica le tensioni nervose. Attraverso la sua potenza, infatti, accompagna le nostre intenzioni, è usato per ricaricare gli altri cristalli, allineare i Chakra e il nostro corpo.A post shared by Plentiness (@plentiness)FRAGRANZE RASSICURANTI

Le fragranze hanno il potere di stimolare ricordi, emozioni, di riattivare uno stato di quiete e benessere. Quando si annusa un’essenza, il messaggio ricevuto viene trasmesso all’ippotalamo, un’area del cervello che regola molte funzioni del sistema nervoso autonomo, tra le quali il sonno e la reazione agli stimoli. Ecco perché quando sentiamo un profumo, le note stimolano in noi una sensazione di benessere tutte le volte che la memoria olfattiva è associata a una sensazione rassicurante. Accendere una candela che stimola ricordi positivi, crea l’atmosfera giusta per addormentarsi. Oppure si possono applicare gocce di

oli essenzialisu polsi e tempie. Per esempio, l’Ylang Ylang Leggi di più: Vanity Fair Italia »

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