Jennifer Lopez ha imparato ad amarsi facendo terapia
Nessuno se lo aspettava, la cantante Katy Perry in una intervista a Vogue India ha ammesso di soffrire di depressione, in particolare tra il 2017 e il 2018. «Ero depressa e non riuscivo ad alzarmi dal letto. In passato ero stata in grado di superarla, ma questa volta è successo qualcosa che mi ha fatto cadere per troppe rampe di scale. Ho dovuto davvero fare un viaggio per ritrovare la salute mentale». Katy Perry ha avuto tutto il supporto necessario durante questo viaggio.
C'é chi trova la terapia psiscologica una perdita di tempo e uno spreco di denaro, e per questo tende a preferire alla definizione "psicologo" quella assai meno edificante di "strizzacervelli". Poi c'è chi, come la splendida Jennifer Lopez, 51 anni portati divinamente, non solo afferma di credere fortemente nel valore del percorso con uno psicologo, ma fa sapere che, nel suo caso, fare terapia è stato fondamentale per imparare ad accettarsi e amarsi.
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Terapia per impare l'autostima: la testimonianza di Jennifer LopezQualche giorno fa, la cantante e attrice, la quale ha da poco festeggiato il 20esimo compleanno del suo mitico disco "J.Lo", ha partecipato a una chiaccherata virtuale con il podcaster ed ex monaco Jay Shetty. In qualità di ospite della prima edizione di "Coach Conversations", una serie Youtube creata dal marchio di moda Coach (del quale Lopez è ambassador), dedicata a temi di crescita personale, J-Lo si è aperta sulla sua storia di paziente.«Ricordo i miei inizi con la terapia psicologica: avevo 37-38 anni e stavamo affrontando il tema dell'amore per se stessi. Ai tempi ero convintissima di amarmi e rispettarmi, peccato che tutto nelle mie relazioni personali faceva intendere l'esatto contrario. Ho imparato e sto imparando ancora tantissime cose sull'autostima e sull'amarsi», ha confessato la cantante newyorkese, mostrandosi ai suoi fan in tutta la sua vulnerabilità di donna, madre, fidanzata e lavoratrice costantemente sotto gli occhi (e le critiche) di tutti.
I principali benefici di fare una terapia psicologicaOvviamente, ciascuno di noi si recherà dallo psicologo, psicoterapeuta o psicanalista per un motivo diverso. Ma i benefici di investire in un simile percorso sono più o meno gli stessi per tutti. Come ricorda la psicologa Elena Benvenuti, «facendo psicoterapia guadagniamo la possibilità di conoscerci nel profondo, anche e soprattutto in quegli aspetti di noi che normalmente non vogliamo vedere e affrontare e che, il più delle volte, ci portano a vivere situazioni di malessere. A seconda della scuola di pensiero del terapeuta, si potrà rivedere la storia dei propri vissuti, svincolandosi finalmente dai giudizi e dai sensi di colpa (sta qui la vera chiave per accettarsi). Inoltre, chi fa terapia può arrivare a liberarsi di vecchi schemi che ingabbiano in coazioni a ripetere, impedendo il raggiungimento della felicità. Alla fine di una seria terapia ci si potrà sentire bene nella propria pelle, consapevoli della propria persona, dei propri sogni e valori».
Nella gallery troverete alcune delle star che hanno raccontato di aver fatto terapia, per affrontare e superare i propri problemi psicologici. Chiedere aiuto, ormai lo sappiamo, è un grande atto di coraggio.
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