محققان آمریکایی دریافتند، افرادی که یک عدد آووکادو را در قالب دو وعده غذایی در هفته می‌خورند در مقایسه با افرادی که اصلا آووکادو مصرف نمی‌کنند، ۲۱ درصد کمتر در خطر ابتلا به تنگی عروق کرونر قلب یا بیماری قلبی قرار دارند.
بر پایه نتایج این مطالعه، جایگزینی نیمی از وعده مصرفی روزانه مارگارین، کره، تخم مرغ، ماست، پنیر یا گوشت‌های فرآوری شده با مقدار معادل آووکادو نیز موجب کاهش ۱۶ تا ۲۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌شود. آووکادو حاوی فیبر، چربی‌های اشباع نشده سالم و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن از جمله منیزیم و ویتامین‌های ئی، سی و کا است.نتایج این مطالعه جدید که در نشریه انجمن قلب آمریکا منتشر شده، بر پایه بررسی نمونه‌ای شامل ۶۸ هزار و ۷۸۶ زن و ۴۱ هزار و ۷۰۱ مرد در طول ۳۰ سال گذشته به دست آمده است.
البته لورنا پاچکو، محقق مدرسه عالی سلامت عمومیِ هاروارد واقع در بوستون آمریکا که مدیریت این مطالعه جدید را برعهده داشته می‌گوید: «هیچ ارتباطی بین خوردن آووکادو و خطر سکته یافت نشد.» با این وجود او اذعان می‌کند: «مطالعه ما شواهد بیشتری در مورد تاثیر مثبت مصرف چربی‌های اشباع نشده گیاهی بر افزایش کیفیت رژیم غذایی که یک جزء مهم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی است، ارائه می‌دهد.
نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که جایگزینی نصف وعده آووکادو در روز با مقدار معادل روغن زیتون، آجیل و سایر روغن‌های گیاهی، فایده بیشتری ندارد.نتایج این مطالعه در شرایطی منتشر می‌شود که قیمت جهانی آووکادو به دلیل کاهش عرضه از سوی مکزیک به عنوان بزرگترین صادرکننده این میوه، طی هفته گذشته به بالاترین سطح در دو دهه گذشته رسیده و هر جعبه ۹ کیلوگرمی آن حدود ۳۸ دلار قیمت‌گذاری شده است.
قیمتشو که میبینیم سکته زده میشه
گرانده
این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
آمریکا به اوکراین ۳۰۰ میلیون دلار تجهیزات نظامی می‌دهدپنتاگون روز جمعه اعلام کرد که وزارت دفاع ایالات متحده در راستای کمک‌های خود به اوکراین تجهیزات نظامی بیشتری به ارزش ۳۰۰ میلیون دلار به این کشور خواهد داد. آنقدر میده که نمیره. همشون کثافتن . چرا فقط سلاح دفاعی میدن؟ چرا سلاح تهاجمی نمیدن؟ لعنت بر خمینی و قاسم سلیمانی و سربازان گمنام و پرستوهای بدنام اطلاعات سپاه جنایتکار در پوشش سلطنت طلب
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »
اردوغان: تراژدی انسانی مشابه سوریه در اوکراین رخ می‌دهداردوغان: تراژدی انسانی مشابه سوریه در اوکراین رخ می‌دهد اردوغان : ما تلاش زیادی برای پایان دادن به جنگ میان روسیه و اوکراین انجام می‌دهیم که با آنها روابط نزدیک سیاسی، اقتصادی و تاریخی داریم.
منبع: aa_persian - 🏆 11. / 53 ادامه مطلب »
جو بایدن: زیردریایی اتمی «یو‌اس‌اس دلاویر» امنیت آمریکا را افزایش می‌دهد🔺جو بایدن: زیردریایی اتمی «یو‌اس‌اس دلاویر» امنیت آمریکا را افزایش می‌دهد ▪️جو بایدن، رئیس جمهوری ایالات متحده، روز شنبه طی مراسمی زیردریایی اتمی «یو‌اس‌اس دلاویر» را در اسکله‌ای در شهر ویلمینگتون، مرکز ایالت دلاویر، بهره‌برداری کرد. ⬇️ بیشتر بخوانید: تا موقعی که به امنیت دیگران احترام نگذاری و اهمیت ندی امنیت برایتان حاصل نمی شود چطور میخواهی همه جا جنگ راه بیندازی بعد خودت امن باشی سازگار با جهان هستی نیست . قائده این است احترام بگذار احترام ببین دشمنی کن دشمن ببین راهش این است همه را به صلح دعوت کنی و منابع جهان را نخواهی کم کم داره سریال جنگی می سازه این پیرمرد چهل کیلویی 😂 Wie is gevaarlijk. Rusland of VS?
منبع: VOA Farsi صدای آمریکا - 🏆 17. / 51 ادامه مطلب »
محاکمه یک ایرانی در آلبانی به اتهام حمایت از گروه‌های تروریستیبه گزارش خبرگزاری«آسوشیتدپرس»،دادستان آلبانی روز جمعه اعلام کرد که یک مرد ایرانی به حمایت از گروه‌های تروریستی و سو‌ءاستفاده از اطلاعات کامپیوتری متهم شده است.بنا بر بیانیه دفتر جرائم ویژه،پرونده علیه«بیژن پولادرگ»به دادگاه فرستاده شده است. اخبار_ایران
منبع: iranwire - 🏆 4. / 63 ادامه مطلب »
یک مرد ایرانی در آلبانی به اتهام حمایت از گروه‌های تروریستی محاکمه می‌شوددفتر دادستان آلبانی روز جمعه اعلام کرد که یک مرد ایرانی به حمایت از گروه‌های تروریستی و سو‌ءاستفاده از اطلاعات کامپیوتری متهم شده است. چه گروهی؟ سر دسته گروه تروریستی جهان آخوندهای حاکم بر ایران هستند
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »