\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06f2\u06f0 \u06cc\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u062c\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.\n\n نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد. در این مطالعه داده‌هایی که توسط موسسه نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا تهیه شده بود، بررسی شده است. این اطلاعات مربوط به حدود ۵ هزار شرکت کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله است و در فاصله سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ گرد آوری شده بود.
محققان سطوح فعالیت این افراد و نرخ مرگ و میر آن‌ها تا پایان سال ۲۰۱۵ را بررسی کردند. نتایج مقایسه‌ای نشان داد که بیش از ۱۱۰ هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای ۴۰ سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید.
این مطالعه همچنین نشان داد که افزایش ۲۰ یا ۳۰ دقیقه‌ای فعالیت بدنی می‌تواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود. اپلیکیشن‌های گام شمار؛ روزانه چند قدم باید راه رفت؟ پدرو سن‌موریس، نویسنده نخست این مطالعه و اپیدمیولوژیست در موسسه ملی سرطان گفت: «ما می‌دانیم که ورزش برای ما خوب است. این مطالعه شواهد بیشتری از فواید آن در سطح کل جمعیت ارائه می‌کند.
چین با چه شرایطی نفت ایران را می خرد؟
معاون عربی و آفریقایی وزارت خارجه دولت اصلاحات گفت: چندی پیش «شی جین پینگ» رئیس جمهور چین بنا بر دعوت پادشاهی سعودی راهی ریاض شد تا در دو نشست یکی میان چین و سران کشورهای عربی و دیگری با حضور رئیس جمهور چین و سران کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس شرکت داشته باشد. ادامه مطلب >>
آمار رسمی کرونا در ایران؛ شناسایی نزدیک به ۱۷ هزار مبتلای جدید، افزایش ابتلا در کودکانهمزمان با افزایش موارد روزانه ابتلا به کرونا در ایران، یک عضو ستاد مقابله با کرونا درباره کمبود تخت‌های آی‌سی‌یو برای کودکان و بزرگسالان در بیمارستان‌ها هشدار داد.
جولان کرونا در آمریکا؛ طی یک روز 4414 نفر جان باختندشمار قربانیان کرونا در آمریکا با مرگ 4414 بیمار دیگر طی یک روز گذشته به 882 هزار و 881 نفر افزایش یافت. - خبرگزاری آناتولی
آلمان یک شهروند روس را به جاسوسی از برنامه فضایی اروپا متهم کرددادستان‌های آلمانی روز پنج‌شنبه هفتم بهمن اعلام کردند که این کشور سال گذشته یک شهروند روس را به اتهام جاسوسی برای روسیه دستگیر کرده است. به گزارش خبرگزاری رویترز، دادستان‌ها... راستی چرا تو ایران هیچ جاسوس روس تا الان دستگیر نشده ؟ شاید اصلا جاسوس روس نداریم ! زن گاییدم فرشید کچل😂😂🍆🍆
موشک فضاپیمای اسپیس‌ایکس در آستانه برخورد با سطح نیمه پنهان ماهاخترشناسان می‌گویند یک موشک متعلق به شرکت اسپیس‌ایکس که حدود ۷ سال پیش به فضا پرتاب شده بود در مسیر برخورد با کره ماه قرار دارد.
مرزبانان تاجیکستان و قرقیزستان به سوی یکدیگر آتش گشودندمرزبانان تاجیکستان و قرقیزستان روز پنچشنبه پس از یک سال آرامش نسبی بار دیگر به سوی یکدیگر تیراندازی کردند.
کره شمالی جدیدترین آزمایش‌های موشکی خود را تایید کردکره شمالی جدیدترین آزمایش‌های موشکی خود را تایید کرد خبرگزاری رسمی کره شمالی امروز (جمعه) گزارش کرد، این کشور موشک کروز دور برد ارتقا یافته و یک کلاهک موشک هدایت شونده تاکتیکی را اخیرا آزمایش کرده است