روش‌هایی برای سالم‌تر کردن پاستا، علائم دور از ذهن روده ناسالم، اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم و آنچه در مورد حساسیت به آجیل باید بدانید در تازه‌های پزشکی این هفته. در حالی که سس مارینارا و پنیر پارمزان گزینه‌ای دلچسب برای خوردن پاستا و ماکارونی است، اما شما باید...
در حالی که سس مارینارا و پنیر پارمزان گزینه‌ای دلچسب برای خوردن پاستا و ماکارونی است، اما شما باید به این وعده غذایی به اندازه کافی، پروتئین، سبزیجات و چربی‌های سالم اضافه کنید. مصرف آووکادو و اسفناج همراه با سبزیجات مخلوط و تن ماهی، بعلاوه لوبیا سفید و کلم بروکلی می‌تواند پاستا را به یک غذای سالم تبدیل کند.
اگر دیابت دارید یا نگران سطح قند خون خود هستید، از ماکارونی تصفیه‌شده اجتناب کنید و به‌جای آن از ماکارونی حاوی گندم کامل یا گزینه‌های غنی از فیبر استفاده کنید. اگرچه ماکارونی تصفیه‌شده با ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی‌شده و غنی از آهن و ویتامین B است اما فیبر زیادی ندارد و می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود.
رنج‌های نهادینه‌شده| احمد آرام
بارها شده است که واژه «رنج»، نویسندگان را به خود مشغول داشته تا با یک درک اصولی، آن را در آثار خود بصری جلوه دهند؛ آن هم به گونه‌ای که زمان و مکان در رنج، هم شنیداری باشد و هم دیداری. و اگر رنج تخیل را به بازی بگیرد، بدون شک، از راه چنین تخیلی جغرافیای دیگران با جغرافیای زیستگاه ما گره خواهد خورد؛ و سرمنشأ چنین پیوندی رنج مشترک است. از همین‌روست که رفت‌وبرگشت به جهان ادبی نویسندگانِ قدر، قضاوت کردن پندارهای خود در بازیافت مکان و زمان‌های فرّار است. ادامه مطلب >>
درخواست زلنسکی برای سفر رئیس جمهوری آمریکا به کی‌یف؛ کاخ‌سفید: بایدن به اوکراین نمی‌روددرخواست زلنسکی برای سفر رئیس جمهوری آمریکا به کی‌یف؛ کاخ‌سفید: بایدن به اوکراین نمی‌رود تقاضای دیدار بایدن از اوکراین پس از آن عنوان شد که دولت آمریکا اعلام کرد در حال بررسی اعزام یک مقام ارشد به اوکراین است. ⬇️ بیشتر بخوانید:
تهاجم روسیه به اوکراین؛ ادامه نبرد در ماریوپل و اولین تلفات غیرنظامیان در لویوفرماندار شهر لویو گفت سه موشک به انبارهایی اصابت کرده است که در حال حاضر مورد استفاده نیروهای مسلح نیست و موشک چهارم نیز به یک تعمیرگاه خودرو اصابت کرده است.
تیرباران یا صندلی الکتریکی؛ مرد محکوم به اعدام در آمریکا مجبور به گزینش شدوکلای مدافع این مرد هر دو روش اعدام را با استناد به ممنوعیت «مجازات بی‌رحمانه و غیرمعمول» در قانون اساسی آمریکا به چالش کشیده‌اند. 😐 چه نوعشه ؟ 🫤 جنایت کاملاً فاشیستی.
شلیک راکت از غزه به اسرائیل به دنبال درگیری‌ها در مسجد الاقصیهمزمان با افزایش تنش‌ها میان اسرائیل و فلسطینی‌ها بر سر مسجدالاقصی، شبه‌نظامیان فلسطینی در غزه شامگاه دوشنبه ۲۹ فروردین به سوی اسرائیل راکت شلیک کردند. Salam
نامه عالیه مطلب‌زاده به رئیس قوه قضاییه در اعتراض به شیوه بازداشت اوعالیه مطلب‌زاده، نایب رئیس انجمن دفاع از آزادی مطبوعات ایران، با انتشار نامه‌ای از زندان شرحی از چگونگی بازداشت اخیر خود داد و آن را «غیرقانونی» دانست. شیوه گزینش نیرو در وزارت اطلاعات (از طریق فرم نشان و معرفی توسط شاغلین در وزارتخانه)، وضعیت این دستگاه را اسفبار کرده. عمده ی این افراد از فهم صحیح ِ متون حقوقی و کسب مهارت سند خوانی و پرونده خوانیِ حرفه ای عاجزند و حال آنکه مهمترین کار یک کارشناس اطلاعاتی ارزیابی منبع و خبر است
سال گذشته حدود ۱۰۰ هزار نفر در تهران به دلیل نزاع به پزشکی قانونی مراجعه کرده‌اندپزشکی قانونی استان تهران اعلام کرد در سال ۱۴۰۰، میزان مراجعات به این سازمان به دلیل نزاع، نسبت به سال قبل از آن، یک و نیم درصد افزایش یافت. خاک بر سر خامنه‌ای