چاقی و بیماری‌های قلبی مرتبط است. چاقی یا اضافه وزن در واقع خود یکی از مشکلات سلامت و بهداشت عمومی است که همه کسانی که از آن رنج می برند باید برای حل آن تلاش کنند.
برخی پژوهش‌های پزشکی همچنین نشان می‌دهد که کاهش وزن می‌تواند روند دیابت را کاهش دهد و از پیشرفت زمینه دیابت به دیابت کامل جلوگیری کند. البته کم کردن وزن با توجه به نیاز به حفظ وزن برای سلامتی جسم که به شکل مناسب و به طور مداوم صورت گیرد. طبق این تحقیق فعالیت بدنی با حداقل 172 دقیقه در هفته می تواند منجر به کاهش وزن شود ، از جمله کارهای خانه مانند باغبانی، پاک کردن و تمیز کردن و غیره در کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.رژیم مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی است که شامل مصرف زیاد سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها، دانه‌ها، گیاهان و حبوبات، نوشیدن مقدار زیادی آب، استفاده از روغن زیتون، خوردن مقادیر مشخصی از ماهی و غذاهای دریایی و به موازات آن کاهش مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها.
طبق نتایج پژوهشی که توسط پروفسور کاترین اسپوزیتو از دانشگاه ناپلی ایتالیا انجام شده است، اتخاذ این نوع رژیم غذایی در سبک زندگی می تواند به مدیریت وزن و کنترل وضعیت دیابت در طولانی مدت کمک کند.رقص یک ورزش تمرینی لذت بخش است ، زیرا به سوزاندن مقدار زیادی چربی کمک می‌کند و بدن را تحت فشار قرار نمی‌دهد. رقص بار سنگینی برای بدن نیست و افراد دیابتی می‌توانند برای کاهش وزن به راحتی آن را تمرین کنند.
این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
قدرت خرید مردم با کاهش نرخ تورم افزایش می یابد، نه کاهش تصنعی نرخ ارزرییس کنفدراسیون صادرات ایران: *قدرت خرید مردم با کاهش نرخ تورم افزایش می یابد، نه کاهش تصنعی نرخ ارز *کاهش تصنعی نرخ دلار به سود هیچ کسی نیست *تلاش برای کاهش نرخ با ارزپاشی نیز رخداد مثبتی به شمار نمی‌رود *افزایش ناگهانی نرخ ارز به سود صادرکننده نیست
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
گفت‌وگوی الکاظمی با جو بایدن برای ادامه همکاری در مبارزه با «داعش»مصطفی الکاظمی نخست وزیر عراق شامگاه سه‌شنبه 23 فوریه2021 اعلام کرد که طی تماس تلفنی با جو بایدن رئیس
منبع: AlArabiya_Fa - 🏆 12. / 51 ادامه مطلب »
با آمریکا گفت‌وگو نمی‌کنیم چون چیزی برای گفت‌وگو وجود ندارد/ می‌خواهند با زورگویی امتیاز بگیرندوزیر خارجه کشورمان در گفت‌وگویی با نشریه پولیتیکو تاکید کرد که ایران پیش‌تر با همان کسانی که در کاخ سفید هستند به گفت‌وگو پرداخته است و نیازی به گفت‌وگوی بر سر چیزی وجود ندارد. جدی اینو ظریف گفته ؟ ازش بعید بود منطقی حرف بزنه درست میگه دقیقا حرفی برای گفتن نیست. یک قرارداد را به مدت ۲ سال مورد بررسی قرار داده به توافق رسیدند هر کس امضاء کرده، تموم شد و رفت. اول آنکه زائید رو بزرگ کنید بعد دنبال یکی دیگر بروید.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
رابرت مالی در گفت‌وگو با صدای آمریکا: برای مذاکره با جمهوری اسلامی ایران تعلل نخواهیم کرد♦️گزارش تکمیلی | رابرت مالی در گفت‌وگو با صدای آمریکا: برای مذاکره با جمهوری اسلامی ایران تعلل نخواهیم کرد ▪️نماینده ویژه آمریکا در امور ایران با تبریک نوروز ابراز امیدواری کرد که روابط ایران و آمریکا بهتر از گذشته باشد. هرگونه مذاکره باتشگیلات و حکومت شئونیزم فارسی ایرانشهریهای نژادپرست شرکای اشرار فرقه فارسیسم اشغالگران ایران،بیخردانه و فاشیستی ابلهانه است.تحریمها باید از دوش ایرانیان برداشته شود بردوش تشگیلات و حکومت شئونیزم فارسی فرقه فارسیسم گذاشته شود تا به بنیان حکومت ایرانیان تسلیم شوند کسی که قراره با قاتلان مردم ایران مذاکره کنه و با رفع تحریم بهشون پول برسونه تا با گلوله‌های بیشتری مردم ایران رو بکشه،فقط میتونه حکم اعدام بیگناهان رو بخونه نه تبریک عید نوروز بگه.
منبع: VOA Farsi صدای آمریکا - 🏆 17. / 51 ادامه مطلب »
گفتگوی طالبان با آمریکا برای کاهش۹۰ روزه خشونت‌ها؛ بلینکن: با اعضای ناتو رایزنی می‌کنیموزرای خارجه کشورهای عضو ناتو که در بروکسل به سر می‌برند، طرح آمریکا درباره ادامه حضور نظامی در افغانستان یا خروج نظامی از این کشور را مورد بررسی قرار می‌دهند. طالبان لعنتی هیچ وقت عمل نکردن و نمیکنن فقط مردم بیچاره را می‌کشن به خاطر اسلام و مزدور کشورهای بیگانه
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »