اگر استرس دارید، خوردن مواد غذایی پروبیوتیک‌دار را فراموش نکنید

  • 📰 iranwire
  • ⏱ Reading Time:
  • 46 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 22%
  • Publisher: 63%

روش‌های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارد. تغییر سبک زندگی، تغذیه، تمرین تنفس و تغییر شیوه تفکر از آن جمله‌اند. اخیراً محققان دریافته‌اند که مصرف مواد_غذایی_پروبیوتیک‌دار نیز می‌تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند. گزارش مینو علوی آن_سوی_خبر پروبیوتیک

ایران سرفصلها اخبار

ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها

در دنیای امروز پژوهش‌های زیادی درباره جزییات زندگی انجام می‌شود که گاه نتایج اعجاب‌آوری دارند؛ مثلا با تغییر رژیم غذایی یا عادت خواب و یا حتی انجام یک ورزش کوچک، ممکن است بتوانیم جلوی نفوذ یک بیماری سخت را در بدن‌ خود بگیریم. «ایران‌وایر» در سلسله مطالبی با عنوان «سلامت روح و جسم»، به همین جزیيات و تغییرات کوچک و قابل دسترس می‌پردازد که روی کیفیت زندگی تاثیرات شگرف دارند.اضطراب یک تیغ دو لبه است. این را احتمالا شما هم شنیده‌اید.

همه افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، باید در پایان این دوره ۲۸ روزه یک پرسش‌نامه پر می‌کردند که در آن درباره وضعیت سلامت جسم و روان آن‌ها سوال شده بود. بخشی از سوالات این پرسش‌نامه درباره روحیه فرد، میزان اضطراب و کیفیت خواب او بود. درباره نتایج این تحقیق، دکتر «کاترین کوهن»، متخصص عصب‌شناسی رشد و مدیر آزمایشگاه مغز و رشد دانشگاه سوری بریتانیا به وب‌سایت این دانشگاه گفته است: «این تحقیق برای علم پزشکی، گامی به جلو است زیرا با آن متوجه شدیم که فقط از طریق مکملی ساده مانند پروبیوتیک می‌توانیم هم فراوانی باکتری‌های مفید روده را افزایش دهیم و هم به سلامت روان زنان جوان کمک کنیم.»

حالا محققان دانشگاه سوری به وضوح گفته‌اند که با بررسی نمونه مدفوع افراد در دو گروه اصلی و دارونما، فراوانی باکتری «بیفیدو» در افرادی که قطره‌های پروبیوتیک جی‌اواس» را دریافت کرده‌اند بیشتر بوده و بنابراین احتمالا این باکتری است که در کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان تاثیرگذار است.

این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:

 /  🏆 4. in İR
 

از نظر شما متشکرم. نظر شما پس از بررسی منتشر خواهد شد.

Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.

پاپ فرانسیس حمله بر مکتب در کابل را محکوم کرده و آن را یک اقدام «غیرانسانی» خواندپاپ فرانسیس رهبر کاتولیک‌های جهان حمله خونین مکتب سیدالشهدا در منطقه دشت برچی کابل را محکوم کرده و آن را «غیر انسانی» خواند.براساس گزارش واتیکان نیوز، پاپ پاپ به فکر میانمار هم است؟ تشکر آقای پاپ فرانسیس من خدا استم در جهان آزادی میخواهیم برای زن و مرد در افغانستان و در جهان ما خورد و کلان همه یک انسان هستم در جهان ما کافر و مسلمان ندارم بس است جنگ بس است ظلم بس است چادر چادری حجاب پشم لنگی کلاه پکول بچه بازی گشنگی لت کوب اعدام. گفتم که توبه شما قبول شد 🙏🙏🙏🙏🙏
منبع: AlArabiya_Fa - 🏆 12. / 51 ادامه مطلب »

ایران برای نخستین بار انجام مذاکرات با عربستان را تایید کرد؛ احتمال تمدید توافق تهران و آژانسسخنگوی وزارت امور خارجه ایران به صورت رسمی انجام گفتگوهای میان ایران و عربستان سعودی را تایید کرد و موضوع این مذاکرات را مسائل منطقه‌ای و روابط دوجانبه خواند. جزئیات بیشتر🔽 همیشه آخرین نفر اند..وقتی همه میدونن اینا هم تایید میکنند))) الحمدالله حتی حاضر شدن کون عربستان و هم بوس کنن فقط در قدرت بمونن
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »

درگیری شدید بازیکنان سپاهان و پرسپولیس در پایان بازی/  ادامه درگیری تا ورودی رختکن- اخبار اصفهان - اخبار استانها تسنیم | Tasnim🎥 زد و خورد باورنکردنی بازیکنان پرسپولیس و سپاهان! این درگیری در ادامه به ورودی رختکن کشیده شد و صحنه‌های ناخوشایندی در تونل ورزشگاه نقش‌جهان به وجود آمد یکی از بازیکنان پرسپولیس در جریان این درگیری‌ها آسیب دیده است ليگ_برتر گله الاغ ها amou_h2 این وحشی ها اون موقع هم زدن هوادارمانونو کور و زخمی کردن عجب!!
منبع: Tasnimnews_Fa - 🏆 14. / 51 ادامه مطلب »

رئیس قوه قضائیه: یک کارآفرین چرا باید برای گرفتن یک مجوز به 18 مرکز و ساختمان مراجعه کند / بازرسی کل کشور مسئول تسهیل راه‌ها برای ‌فعالان اقتصادی شد- اخبار همدان - اخبار استانها تسنیم | Tasnimدستور رئیسی برای تسهیل صدور مجوز کسب و کارها یک کارآفرین چرا باید برای گرفتن یک مجوز به ۱۸ مرکز و ساختمان مراجعه کند و با مراکز مختلف تماس بگیرد و مدت ها معطل بماند و در نهایت دچار پشیمانی شود بازرسی کل کشور مسئول تسهیل راه‌ها برای ‌فعالان اقتصادی شد
منبع: Tasnimnews_Fa - 🏆 14. / 51 ادامه مطلب »

افزایش شدید شکاف طبقاتی در دولت روحانی/ ضریب جینی به سمت سطوح بحرانی بالا رفت- اخبار اقتصاد ایران - اخبار اقتصادی تسنیم | Tasnimافزایش شدید شکاف طبقاتی در دولت روحانی ضریب جینی پس از کاهش نسبتاً ملموس در سه سال اول دهه ۱۳۹۰ به سرعت در حال افزایش و بازگشت به سطوح تاریخی خود در اوایل دهه ۱۳۸۰ (بالاتر از ۴۰) است دولت_تدبير_و_اميد HassanRouhani Rouhani_ir چه فتوشاپ قشنگی 😄 HassanRouhani Rouhani_ir مرده شور روحانی رو ببره با اون عمامه سنی وارش HassanRouhani Rouhani_ir برجام را خدا آورد تا گردن تو را کلفت کند و آشغال بشوی.
منبع: Tasnimnews_Fa - 🏆 14. / 51 ادامه مطلب »

آیت الله جنتی: ریاست جمهوری مسئولیتی است که با معاش مردم سروکار دارد/ داوطلبان انتخابات چک بی محل صادر نکنند- اخبار سیاست ایران - اخبار سیاسی تسنیم | Tasnimآیت‌الله جنتی: ریاست‌جمهوری مسئولیتی است که با معاش مردم سروکار دارد، بنابراین کسی که داوطلب انتخابات_ریاست‌_جمهوری می‌شود باید به وعده‌هایش عمل کند و چک بی‌محل صادر نکند اگر داوطلبی از خودش نمی‌بیند تا معاش مردم را تامین کند، از ابتدا ثبت‌نام نکند اگه شما شبونه نری ریش گرو بزاری برای امثال روحانی تایید صلاحیت نگیری چشم سلطان صاحبقران خوابیید. خبر از فلسطین ندارید بی غیرتا ی تسنیم
منبع: Tasnimnews_Fa - 🏆 14. / 51 ادامه مطلب »