افسردگی فصلی چیست؟ راه‌های مقابله با آن کدام است؟

به گفته کارشناسان افسردگی فصلی با دلمردگی عادی تفاوت زیادی دارد و هم علائم آن شدیدتر است و هم دوره طولانی‌تری زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ساز و کار اختلال عاطفی فصلی چیست؟ یکی از فرضیه‌ها در زمینه ساز و کار افسردگی فصلی این است که در دوره‌ای خاص از سال ملاتونین بیشتری در بدن فرد ترشح می‌شود. ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند.

همزمان با افزایش سطح ملاتونین میزان سروتونین (نوعی انتقال دهنده عصبی در بدن) کاهش پیدا می‌کند.

فرضیه دیگر به نقش نور روز در تنظیم ساعت بدن انسان به ویژه در طول صبح بر می‌گردد. در همین راستا در برخی از روش‌های درمانی برای معالجه اختلال عاطفی فصلی از نوردرمانی استفاده می‌شود. افسردگی فصلی در اشکال حاد آن می‌تواند تبعات جدی و جبران ناپذیر برای فرد به دنبال داشته باشد. از دست دادن شغل به دلیل مشکلاتی که فرد در دوره‌ای خاص با آن روبرو است یا جدایی از شریک زندگی از جمله پیامدهای احتمالی افسردگی فصلی است.

راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی چیست؟ افسردگی فصلی Canva تشخیص اختلال عاطفی فصلی و درمان آن باید از سوی پزشک صورت بگیرد. با این حال راهکارهایی نسبتا ساده نیز برای مقابله با افسردگی فصلی وجود دارد. یکی از این راه‌حل‌ها این است که فرد مبتلا خود را مجبور به فعالیت جسمی و فکری در طول روز کند و ترجیحا از خانه خارج شود تا در معرض نور روز قرار گیرد حتی اگر هوا آفتابی نباشد.

درخواست باغداران کشمیری از دولت هند برای قطع واردات سیب از ایرانمعاون رئیس مجمع تجار سیب کشمیر گفته است که سیب ایرانی خوش آب و رنگ است و با نرخ پایین در بازار عرضه می‌شود؛ موضوعی که به زیان باغداران محلی است.

هتل‌های کدام شهرها در جهان با بهترین صبحانه از مشتریان پذیرایی می‌کنند؟از صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه یاد می‌شود هرچند ممکن است بین افراد در مورد تعریف یک صبحانه خوب توافق وجود نداشته باشد. هایت چالوس هتل وستین مالزی مشهد، شک نکن

گردش ۴۰ درصدی 'اُمیکرون' در کشور / دریافت سیگنال‌های موج ششم کرونادبیر کمیته اپیدمیولوژی و پژوهش کمیته علمی کشوری مقابله با کووید۱۹ با بیان اینکه در حال حاضر حدود ۴۰ درصد از موارد کرونایی که در کشور در حال گردش است، از نوع سویه اُمیکرون است، گفت: درصد ابتلا به اُمیکرون و تعداد موارد بیماری در کشور در حال افزایش است و به نظر می‌رسد که سیگنالی برای موج ششم دریافت کرده‌ایم و در صورت ادامه این شرایط، هفته آینده اُمیکرون به ویروس غالب در کشور بدل می‌شود. یکی به این احمق بگه امیکرون مثل سرما خوردگی هست و همه میگیرند ولی هیچ خطری ندار.د دوما تو لابراتوری درست سده

رزمایش هوایی اسرائیل و آمریکا برای مقابله با جمهوری اسلامی | DW | 17.01.2022بر اساس گزارش رسانه‌های اسرائیل ارتش این کشور مانور نظامی مشترکی با ستاد فرماندهی مرکزی ایالات متحده برگزار کرده است. هدف از این رزمایش مشترک مقابله با تهدیدات و همچنین افزایش توان حمله به اهداف دشمن یاد شده است.

برای مقابله با سویه مسری‌تر اومیکرون از چه ماسک یا ماسک‌هایی استفاده کنیم؟\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.\n\n از زمان شیوع کرونا، من فقط حدود 24 عدد ماسک معمولی استفاده کرده‌ام. ولی همیشه از یک لایه پارچه‌ای که درون آن نیز یک لایه پلاستیکی نرم دوخته‌ام، استفاده می‌کنم. این محافظ سه لایه درون ماسک، قابل شستشو و ضد عفونی کردن است و هر هفته می‌توان آن را شست و چندین ماه استفاده کرد. جو بایدن می‌خواد حتی ماسک N95 رایگان در اختیار مردم بذاره، ما هم اینجا در به در دنبال واکسنیم.

حزب ندای ایرانیان در تدارک برگزاری مجمع عمومی است/ جبهه اصلاحات می‌خواهد به سمت تغییراتی متناسب با فضای اجتماعی برودعیسی چمبر خبر داد؛ حزب ندای ایرانیان در تدارک برگزاری مجمع عمومی است/ جبهه اصلاحات می‌خواهد به سمت تغییراتی متناسب با فضای اجتماعی برود