आज देशभर में लोग नेशनल विटामिन सी डे मना रहे हैं. विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है. हमारे शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड का होना कोशिकाओं एवं पाचन की क्रियाओं के लिए बेहद आवश्यक होता है. विटामिन सी आपकी खूबसूरती को बनाए रखने के साथ आपकी सेहत का भी पूरा ध्यान रखता है. आइए आज इस खास मौके पर जानते हैं कि कैसे विटामिन सी आपकी खूबसूरती को चार चांद लगाने के अलावा सेहत को भी दुरुस्त रखने में आपकी मदद करता है.विटामिन 'सी' त्वचा में कोलेजन बनाने में मदद करता है.
अस्थमा - विटामिन सी, शरीर में अस्थमा के लिए जिम्मेदार हिस्टामाइन के उत्पादन को कम करता है जिसकी वजह से अस्थमा या सांस संबंधी परेशानियों के होने की संभावना कम हो जाती है. विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट तत्व आपके फेफड़ों की सफाई करने में भी अहम भूमिका निभाते हैं. एलर्जी - विटामिन सी में मौजूद एंटी हिस्टामाइन तत्व एलर्जी से बचाव कर उसके लक्षणों से निजात दिलाते हैं. सर्दी लगने पर आप विटामिन सी का प्रयोग करके अपने शरीर को स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं.
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