ह्रदय को सेहतमंद रखने के लिए रोजाना इन चीजों का जरूर करें सेवन

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ह्रदय को सेहतमंद रखने के लिए रोजाना इन चीजों का जरूर करें सेवन HealthTips

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आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव के चलते ह्रदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। इसके लिए दिल के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। खासकर ह्रदय के मरीजों को कोरोना वायरस से अधिक खतरा है। इसके लिए डॉक्टर्स हमेशा दिल को स्वस्थ रखने की सलाह देते हैं। आप अपनी दिनचर्या में व्यापक सुधार, उचित खानपान और रोजाना एक्सरसाइज एवं योग कर दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। अगर आप भी दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन चीजों का रोजाना सेवन जरूर करें। आइए जानते हैं-मोनो अनसैचुरेटेड फैटी...

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