सर्दियों में खाएं ये चीजें, रहेंगे चुस्त-दुरुस्त

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सर्दियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. एक्सपर्ट के अनुसार, सर्दियों में कुछ खास चीजें डाइट में शामिल करने से न केवल शरीर को गर्माहट मिलती है बल्कि आप चुस्त-दुरुस्त रहते हैं.

सर्दियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.

खसखस में पाए जाने वाले पोषक तत्व दिमाग के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. इसका सेवन करने से शरीर में अंदरूनी गर्माहट बनी रहती हैं और दिमाग तेज होता है.

 

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