मार्टिन लिसिस को 2019 के लिए दुनिया का सबसे ताकतवर आदमी चुना गया है. अमेरिका के कैलिफोर्निया में रहने वाले लिसिस अपने 350 किलो वजन उठाने से लेकर बोइंग विमान तक आराम से खींच लेते हैं.अमेरिका में हर साल होने वाले स्ट्रांगमैन मुकाबले के लिए लिसिस कई सालों से अपनी तैयारी कर रहे थे. पिछले कुछ सालों से उन्हें नंबर दो या तीन से संतोष करना पड़ रहा था.इस साल जब मार्टिन लिसिस ने यह कांम्पटीशन जीता तो उनका सपना साकारहो गया. अमेरिका में स्ट्रांगमैन कांम्पटीशन बेहद लोकप्रिय है.
लेकिन अगर आपको अपने शरीरी को शक्तिशाली बनाना है तो लिसिस के बताए तरीके अपनाने होंगे. लिसिस जिम के अंदर एक्सरसाइज की पोजिशन्स को भी गलत माने हैं.लिसिस का कहना है कि अगर आप अपनी कसरत के बीच में 5 मिनट का आराम कर लेते हैं तो इसमें कोई हर्ज नहीं है. जबकि जिम में ट्रेनर आपको अपनी कसरत करने के दौरान आराम करने की सलाह नहीं देते.मार्टिन मूल रुप से लातावियन हैं. उनके मां-बाप जब वो महज चार साल के थे तब अमेरिका आ गए थे.
हम कैसे मान लें? आशुतोष को हराकर दिखाए तब जाने।
Jhoot hai yeh sab wo to hamary modi g hai.
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