यदि आपका बच्चा दोपहर में सोता है तो न हो परेशान, ये हैं महत्वपूर्ण फायदे

दोपहर में सोने की आदत को सेहत के लिए गलत समझा जाता है, लेकिन अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया इरविन के शोधकर्ताओं कुछ ऐसा खुलासा किया है, जिससे आप चौक जाएंगे। इस यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार दोपहर के वक्त कुछ देर की नींद ले लेने से बच्चे तरोताजा महसूस करते हैं। इससे उनके व्यवहार में भी सुधार होता है। उन्होंने यह भी दावा किया है कि दोपहर की नींद से बच्चों का आइक्यू बढ़ता है और पढ़ाई में उनका प्रदर्शन सुधरता...

शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में चौथी, पांचवीं और छठी कक्षा के करीब 3,000 बच्चों को शामिल किया था, जिनकी उम्र 10 से 12 साल थी। इसमें पाया गया कि दोपहर में कुछ देर सो लेने से बच्चे ज्यादा खुश रहते हैं और स्वयं पर उनका नियंत्रण बेहतर होता है। हफ्ते में तीन दिन या इससे ज्यादा दोहपर में नींद लेने वाले बच्चों के प्रदर्शन में 7.6 फीसद तक का निखार देखा गया। इससे बच्चों में थकान की समस्या भी कम होती है।

शोधकर्ताओं ने इसके लिए चीन में किए गए एक अध्ययन के डाटा का इस्तेमाल किया, जहां के लोगों के दैनिक जीवन में दोपहर के दौरान नींद लेने की आदत है। शोधकर्ताओं ने ऐसे बच्चों के नींद लेने की आवृत्ति और समय को लेकर डाटा एकत्र किया। इन बच्चों का धैर्य और खुशी और शारीरिक उपाय जैसे बॉडी मास इंडेक्स और ग्लूकोज का स्तर का मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण भी किया गया। इस प्रशिक्षण में पाया गया कि दोपहर में जितना अधिक छात्र दिन में सोते हैं उतना ही उनको फायदा होता...

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