बदलते मौसम में सेहतमंद रहना आसान नहीं होता है। इसके लिए सेहत पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। डॉक्टर्स भी बदलते मौसम में सेहतमंद रहने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके लिए रोजाना संतुलित आहार लें, धूप सेंकें, तनाव से दूर रहें और सही दिनचर्या का पालन करें। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज और योग जरूर करें। वहीं, डाइट में विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। इसके लिए आप शहतूत का भी सेवन कर सकते हैं। शहतूत में औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों में दवा की तरह काम करते...
इसके लिए डाइट में रोजाना शहतूत को जरूर शामिल करें।शहतूत के रस में पानी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे शरीर हायड्रेट रहता है। शरीर के हायड्रेट रहने से त्वचा में निखार आता है। साथ ही डेड स्किन सेल्स भी बाहर निकल जाते हैं।डायबिटीज के रोगियों के लिए शहतूत रामबाण है। शहतूत में कई गुणकारी तत्व पाए जाते हैं, जो मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। वहीं, शुगर कंट्रोल में रहता है।पर छपी एक शोध में खुलासा हुआ है कि शहतूत में...
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