नींद का खोना सेहत का रोना, कई बीमारियों की जड़ है अनिद्रा

किसी एक व्यायाम को चुन लें और उसे हफ्ते में कम से कम पांच दिन जरूर करें। शुरुआत में व्यायाम हल्का ही रखें और धीरे-धीरे क्षमता बढ़ाते चलें। अगर कोई नृत्य

पसंद हो तो वो भी एक बेहतरीन कसरत है। नृत्य शरीर के साथ दिमाग को भी तनावमुक्त करता है। लेकिन अपने शरीर को इतना भी न थका लें कि सारी रात दर्द से ही नींद न आए।

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धान खरीद की स्थगित, हरियाणा में सीएम आवास पर किसानों का प्रदर्शनचंडीगढ़। पंजाब और हरियाणा में केंद्र सरकार द्वारा धान खरीद स्थगित किए जाने से गुस्साएं किसानों ने करनाल में शनिवार को हरियाणा के मुख्‍यमंत्री मनोहरलाल खट्टर के घर के बाहर प्रदर्शन किया।
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