इसके अतिरिक्त आप स्विम कर सकते हैं। अगर आप छुट्टी में कहीं घूमने जाते हैं, तो होटल के स्विमिंग पूल में भी तैर सकते हैं।अगर आप वीकेंड या हॉलिडे पर वर्कआउट नहीं करना चाहते हैं, तो आप वॉकिंग का सहारा ले सकते हैं। इससे आप न केवल सेहतमंद रह सकते हैं, बल्कि बढ़ते वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं। खासकर ब्रिस्क वॉकिंग करें।छुट्टी के दिनों में सुबह की शुरुआत ब्रेकफास्ट से करें। कई लोगों की आदत होती है कि हॉलिडे पर ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं। इसके लिए आप सुबह में हेल्दी ब्रेकफास्ट लें। वहीं, दिन में...
डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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