गोमुखासन से गठिया को कहिए ना, हृदय रोगियों के साथ मधुमेह के रोगी के लिए रामबाण

इन दिनों जबकि ज्यादातर अस्पताल कोरोना के मरीजों के लिए समर्पित हैं और बाकी बीमारियों के इलाज का रास्ता सिर्फ टेलीफोनिक क्लीनिक हैं। ऐसे में ऐहतियात ही सबसे सफल इलाज है और योगासन खुद को स्वस्थ रखने की एक बेहतर विधि हैं। अंतरराष्ट्रीय योग सप्ताह के तहत तीसरे दिन जानिए गोमुखासन के बारे में।‘गोमुख’ का अर्थ होता है गाय का चेहरा या गाय का मुख। इस आसन में पांव की स्थिति बहुत हद तक गोमुख की आकृति जैसे होती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहा जाता है। यह महिलाओं के लिए अत्यंत लाभदायक आसन है। साथ ही गठिया, कब्ज,...

आसन इस दौर में ऐसा उपाय है जिसमें सिर्फ कुछ समय देना है और रोग कोसों दूर भाग जाएंगे। गोमुखासन से जांघ, कूल्हा, पीठ का ऊपरी हिस्सा, कंधों की मांशपेशियां मजबूत होती हैं। हृदय रोगियों के लिए भी यह बेहद लाभदायक है। दस मिनट के आसन से थकान, चिंता कम होती है। जिनकी गर्दन में दर्द हो वे इसे न करें।

सरकार से गुजारिश है कि सुशान्त सिंह राजपूत ने तो मात्र 6 महीने के डिप्रेशन में आकर जिन्दगी से हारकर मौत को गले लगा लिया लेकिन 69000 शिक्षक भर्ती परीक्षा में शामिल अभ्यर्थी तो पिछले लगभग दोसाल से घोर मानसिक पीड़ा से गुजर रहे हैं कही ऐसा न हो कि अब हम भी हार जायें और ऐसा कदम उठा ले

आपने एक अच्छा लेख लिखा है। गोमुखासन पर यह सभी पाठकों के लिए सेहतमंद और शरीर को मजबूत बनाएगा। आप का यह लेख वाकई मे सुन्दर हैं।

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