क्या दूध से भी हो सकते हैं सेहत को नुकसान? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

दूध पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D, पोटैशियम समेत कई पोषक तत्व होते हैं. दूध को हमेशा अच्छी सेहत, मजबूती और शारीरिक विकास से जोड़ कर देखा जाता है.मजबूत हड्डियों के लिए भी दूध जरूरी माना जाता है. हालांकि शोधकर्ता इस बात पर एकमत नहीं हैं. उनका कहना है कि दूध को सुपरफूड की तरह देखना सही नहीं है. उनका कहना है कि दूध पीना शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा दूध पीने पर इसके नुकसान भी हैं.

स्टडी के लेखक लुडविग का कहना है लंबाई बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों में फैक्चर का खतरा बढ़ने लगता है. शोधकर्ताओं का कहना है कि दूध में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन ये पोषक तत्व और भी दूसरी चीजों से प्राप्त किए जा सकते हैं.कुछ लोगों को दूध की एलर्जी होती है जिसे लैक्टोज इनटॉलेरेंस भी कहा जाता है. ऐसे लोग डेयरी प्रोडक्ट में पाए जाने वाले लैक्टोज को पचा नहीं पाते हैं और दूध पीने से इन्हें पेट फूलना या पेट में दर्द जैसी दिक्कत होने लगती है.

फ़ालतू के आर्टिकल लिखने से भी होते है नुकसान।

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