खानपान में ऐसी कुछ सब्जियां हैं जिन्हें अगर आप कच्चा खाएं तो ये बॉडी के लिए कई जरूरी न्यूट्रिशन की पूर्ति कर सकते हैं। आजकल वजन कम करने का टॉपिक हो या इम्यूनिटी बूस्ट करने का, हर एक के लिए ऑर्गेनिक फूड्स पर जोर दिया जा रहा है, ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें कई सारे गुण समाहित होते हैं। तो आज हम ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानेंगे जिन्हें आपको कच्चा खाना चाहिए।प्याज वैसे तो भूनकर सब्जी में डाला जाता है लेकिन इसे कच्चा सलाद के रूप में, स्प्राउट्स वगैरह के ऊपर डालकर भी खाया जा सकता है। इसमें कई...
जिससे गंदगी और कुछ खराबी हो तो वो निकल जाए। ब्रोकली में पोटैशियम होता है साथ ही एक ऐसा तत्व जो पकाने के बाद नष्ट हो जाता है। इसलिए इसे कच्चा खाना बेहतर होता है। यह थायरॉयड हार्मोन का लेवल भी कंट्रोल करता है।नारियल पानी हो या फल, दोनों ही सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं। पोटैशियम, मैग्नीशियम और सोडियम जैसे कई न्यूट्रिशन का भंडार है नारियल। इसमें इलोक्ट्रोलाइट्स भी अच्छी खासी-मात्रा में होते हैं जो बॉडी में एनर्जी का लेवल बनाए रखते हैं।ड्राय फ्रूट्स को खाने से पहले उसका स्वाद बढ़ाने के लिए लोग...
Wrong advice. Stop it.😎
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