Yang Perlu Diperhatikan agar Lebaran Tetap Sehat di Tengah Pandemi

  • 📰 liputan6dotcom
  • ⏱ Reading Time:
  • 40 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 19%
  • Publisher: 83%

Indonesia Berita utama Berita

Indonesia Berita Terbaru,Indonesia Berita utama

Setidaknya ada tiga komponen dalam makanan yang perlu Anda kontrol atau batasi saat lebaran di tengah pandemi.

Jakarta - Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran 2020 sudah dipastikan akan jatuh pada Minggu . Seperti tahun-tahun sebelumnya, saat Lebaran tidak harus membuat Anda kalap menyantap segala hidangan yang tersedia.

"Batasi asupan gula, garam dan lemak. Gula sekitar 50 gram atau 4 sendok makan per hari, garam 1 sendok teh atau 5 gram, lemak 67 gram atau 5 sendok makan minyak. Kalau bisa lebih banyak lemak sehat yakni 4 sendok makan lemak baik," terangnya, seperti dilansir dari Antara, Jumat . Anda mendapatkan bonus hampir 200 kalori hanya dari satu jenis makanan. Belum lagi asupan gula dalam penganan populer di lebaran itu sekitar 1-1,5 sendok makan, yang berarti batas maksimal gula Anda tinggal 2,5--3 sendok makan lagi pada hari yang sama.

"Rendang, bisa kurangi bumbunya ," tutur Aldis. Ia juga menyarankan untuk menyajikan buah-buahan di sela hidangan Lebaran Anda."Makanan manis terus bisa bosan. Tambahkan buah untuk variasi makanan Lebaran," tuturnya.

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 /  🏆 4. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Jelang Hari Raya Idul Fitri, 'Lebaran Rindu' Hadir Temani Lebaran yang Berbedapenyanyi sekaligus artis peran Salshabilla Adrian dan Amel Carla merilis sebuah single yang berjudul 'Lebaran Rindu'.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Berolahraga Saat Puasa Ramadan, Ini Hal yang Harus DiperhatikanBerolahraga Saat Puasa Ramadan, Ini Hal yang Harus Diperhatikan: Berolahraga saat puasa Ramadan, porsi latihannya harus diubah, seperti volume dan intensitas diturunkan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Yang Harus Diperhatikan di Idul Fitri saat Pandemi Virus CoronaAgar momen Lebaran tetap sehat, sebaiknya mengikuti protokol kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah dan ahli kesehatan dunia. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan saat merayakan Lebaran di tengah pandemi.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

Wapres : Perlu ada Fatwa soal Lebaran dan Silaturahmi dari Rumah'Kita kepada umat Islam, MUI dan tokoh Islam semua harus satu arah. Situasi ini masih bahaya yang terjadi, maka ini harus difatwakan dan disampaikan bahwa lebaran tahun ini dalam situasi bahaya dan kita harus membatasi diri.' Baru bangun ya pak Kiyai_MarufAmin Ente hanya pandai menjual patuwa.
Sumber: mediaindonesia - 🏆 2. / 92 Baca lebih lajut »

5 Syarat Sah Sholat yang Perlu Dipahami, Agar Ibadah Dapat Diterima Allah | merdeka.comDengan begitu, seluruh umat muslim wajib menegakkan tiang sholat lima waktu yang diperintahkan Allah. Tidak sekedar melaksanakan saja, namun setiap umat muslim harus memahami syarat apa saja yang harus dipenuhi agar ibadah sholat sah dan bisa diterima oleh Allah.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Winger PSS Sleman Bersyukur Tahun Ini Tidak Perlu Repot Mudik LebaranSEjak kegiatan PSS Sleman dihentikan, Jefri Kurniawan memutuskan pulang ke Malang untuk berkumpul besama keluarganya.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »