Tips dan Trik agar Tak Kalap Makan Saat Lebaran

  • 📰 liputan6dotcom
  • ⏱ Reading Time:
  • 47 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 22%
  • Publisher: 83%

Indonesia Berita utama Berita

Indonesia Berita Terbaru,Indonesia Berita utama

Meski sedang berbahagia merayakn lebaran, Anda sebaiknya tak kalap menyantap segala makanan yang tersaji agar kesehatan tak terganggu.

Jakarta - Hari ini umat muslim di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, Anda merayakan lebaran atau Hari Raya Idul Fitri. Sudah jadi tradisi di Indonesia, saat lebaran biasanya banyak makanan terhidang.

Meski sedang berbahagia merayakn lebaran, Anda sebaiknya mewaspadai agar tak kalap menyantap segala hidangan yang tersaji pada hari itu agar kesehatan tak terganggu.Agar tak kalap saat makan siang, melakukan sarapan bisa menjadi kunci. Nutrition & Wellness Consultant Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi mengatakan saat sarapan sebaiknya konsumsi karbohidrat yang kompleks ketimbang sederhana. Jumlahnya sebaiknya tak lebih dari 1/3 piring, sesuai anjuran para pakar kesehatan.

Selain asupan karbohidrat, jangan lupa konsumsi sayuran, lauk pauk lainnya seperti sambal goreng hati yang menjadi favorit sebagian orang saat Lebaran atau lauk lainnya. 2 dari 3 halamanTanda Porsi Makan Berlebihan"Bisa juga menu dikontrol misalnya rendang kurangi bumbunya," ujar Aldis. Sebaiknya, tutup lauk pauk dan kue-kue, jangan memperlihatkannya sepanjang waktu agar mata tidak selalu terpapar dan memunculkan rasa lapar.

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 /  🏆 4. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

8 Tips Beli Ketupat Matang yang Bagus, Buat yang Tak Sempat Masak SendiriTips ini terbilang penting agar kamu tidak dapat ketupat yang terlalu keras, lembek, atau kualitas berasnya buruk.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Tips Kerja dari Rumah bagi yang Sedang Tak Punya ARTMulai dari cara membagi waktu hingga strategi menghadapi atasan saat anak rewel, berikut ini langkah yang bisa Anda coba.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

6 Trik Jaga Kadar Kolesterol Tetap Aman Saat Lebaran6 Trik Jaga Kadar Kolesterol Tetap Aman Saat Lebaran: Demi menjaga kadar kolesterol tetap aman saat Lebaran, simak trik yang diberikan dokter spesialis penyakit dalam.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Trik Alami dan Aman Hilangkan Komedo Hitam di Wajah dalam Waktu SingkatBerikut ramuan bahan alami yang bisa Anda coba agar wajah bersih dari komedo dan segar di hari raya.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Mantan Lawan Beri Tips kepada McGregor untuk Buat Gaethje KOMantan petarung UFC, Eddie Alvarez, memberi tips kepada Conor McGregor agar bisa mengalahkan Justin Gaethje.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »

Simak Beberapa Tips Hilangkan CegukanCegukan terjadi ketika diagframa, otot yang memisahkan perut dan dada, tiba-tiba berkontraksi secara tidak sengaja.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »