Teori Katch dan Meardle dalam Intensitas Latihan Olahraga

  • 📰 kompascom
  • ⏱ Reading Time:
  • 18 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 11%
  • Publisher: 68%

Intensitas latihan selalu terlihat dalam cara kita melakukan aktivitas fisik sehari-hari seperti jalan kaki, lari, hingga bersepeda.

Indonesia Berita utama Berita

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Baca juga:Sebagai contoh, seseorang yang berumur 20 tahun seharusnya memiliki DNM 200 denyut/menit.prestasi: antara 80-90 persen dari DNM.

Artinya, bagi atlet berumur 20 tahun, takaran yang harus dicapai dalam latihan adalah 80-90 persen dari 200, yakni 160-180 denyut nadi/menit.Artinya, untuk orang yang berusia 40 tahun dan berolahraga sekadar menjaga kesehatan maupun kondisi fisik, takaran intensitas latihannya sebaiknya adalah 70-85 dari DNM (180) yakni 126-153 denyut per menit.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

TNI AL Gelar Latihan Operasi Amfibi di Kepulauan Riau |Republika OnlineLatihan dalam rangka menjaga dan mempertahankan profesionalisme prajurit. 👍
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

PSG Ambil Sikap Tegas Soal Indisipliner Icardi |Republika OnlineMauro Icardi tidak hadir dalam latihan dan pertandingan karena kepentingan pribadi.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

ISORI dukung Menpora tuntaskan persoalan sanksi WADAIkatan Sarjana Olahraga Republik Indonesia (ISORI) mendukung langkah Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Zainudin Amali dalam menuntaskan persoalan sanksi ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Sutjiati Kelanaritma Narendra Pulang untuk Harumkan IndonesiaSutjiati Kelanaritma Narendra (17) memilih meninggalkan AS dan ikut pulang ke Lampung. Sejak itu, ia ingin mengharumkan nama Lampung dan Indonesia di berbagai kejuaraan senam dunia. Pulang untuk Harumkan Indonesia Sosok 20 Oktober 2021 Kisah lain para pesenam yang sedih karena batal berangkat ke Vietnam juga AdadiKompas. Kendati telah mempersiapkan dengan matang, keberangkatan mereka ke SEA Games 2021 Vietnam dibatalkan. Alasannya, pemotongan jumlah kontingen. Olahraga
Sumber: hariankompas - 🏆 8. / 70 Baca lebih lajut »

3 Jenis Olahraga Low Impact yang Meredakan Stres dan Membangun KekuatanGabungkan ketiga jenis olahraga penyembuhan yang sehat ini ke dalam rutinitas Anda untuk meredakan stres
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

Dewan Olimpiade Asia Tunda AIMAG hingga 2023Dewan Olimpiade Asia (OCA) menunda kejuaraan olahraga dalam ruangan dan bela diri martial arts Asia (AIMAG) hingga 2023.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »