REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda kerap mengalami gangguan tidur dan terbangun di tengah malam, Anda tidak sendirian. Penelitian menunjukkan 60 persen orang dewasa Amerika mengalami masalah tidur hampir setiap malam, mulai dari mendengkur, merasa pusing di pagi hari dan terbangun di tengah malam.
Menurut ginekolog pengobatan fungsional Wendie Trubow, kadar kortisol atau dikenal sebagai hormon stres berdampak besar pada kualitas tidur seseorang. Stres dan kecemasan juga menjadi penyebab Anda terbangun di malam hari. Kadar melatonin yang tidak menentu, hormon yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun, juga bisa berkontribusi pada kualitas tidur.
"Kami melihat secara eksperimental bahwa seseorang yang tidur di ruangan yang lebih hangat, rentan mengalami mimpi buruk dan tidur yang gelisah," kata Robbins.
kalo tebangung langsung sholat tahajud
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Orang Indonesia Sering Jadi Korban Modus Pencurian OTP, Ini 5 Tips Agar Tak TertipuTRIBUNJUALBELI.COM - Belakangan semakin marak penipuan modus pencurian One-Time Password (OTP). Orang Indonesia dikabarkan memang cukup sering mengalaminya…
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Hmm..Luna Maya dan Ariel Noah Masih Sering Berkirim Pesan, Ada Kemungkinan Pacaran Lagi?Aktris Luna Maya memberi tanggapan soal kemungkinan kembali menjalin hubungan dengan Ariel NOAH. LunaMaya
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Proses Hukum Sering Abaikan Perspektif JenderKorban kekerasan seksual hingga kini masih sulit mendapatkan keadilan. Selain menghadapi stigma negatif di tengah masyarakat, dalam proses hukum mereka menemui berbagai kendala kurangnya pemahaman aparat penegak hukum. Humaniora adadikompas
Sumber: hariankompas - 🏆 8. / 70 Baca lebih lajut »
ITB Ungkap Potensi Tsunami 20 Meter, PVMBG: Sering Didiskusikan, Jangan Panik!Ada beberapa langkah mitigasi yang bisa dilakukan yaitu survei kegeologian serta kajian bahaya gempa bumi. Kemudian, pemetaan KRB gempa bumi dan tsunami. ITB Tsunami
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Guru Terseksi Banting Stir Ekstrem Jadi Bintang Porno: Gara-gara Ayah Muridnya Sering Ajak TidurSERING DIAJAK TIDUR OLEH AYAH MURIDNYA, MADOKA BERHENTI JADI GURU... Madoka pernah dikenal sebagai salah satu guru terseksi di Jepang sebelum terjun ke industri film dewasa Jepang.
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
7 Tanda Kesepian yang Sering Tak DisadariKesepian adalah sebuah perasaan negatif yang harus diatasi. Anda harus waspada dengan tanda kesepian yang tak disadari. *AH TUHAN ASLI JUGA KESEPIAN... HAHAHA ERROR SEMUA SEDUNIA MENDIDIK NYA! JIKA TAK KESEPIAN? BAGAIMANA MAMPU MENCIPTAKAN ALAM SEMESTA YANG RATUSAN MILYAR GALAXY, DIULANG RATUSAN MILYAR GALAXY BANYAKNYA!!! DIGANGGU JENDERAL? TUH PRESIDEN ACAK KADUT MENGURUS BANGSANYA... HAHAHA bimbichu iniiihhh Kentucky was a
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »