TEMPO.CO, Jakarta - Otak manusia terbuat dari makanan, jadi apa yang kita makan dan minum mempengaruhi kemampuan kita untuk menjaga pikiran tetap sehat, waspada, dan aktif. Dengan diagnosis demensia yang sedang meningkat, penting bagi masyarakat untuk terus menjaga kesehatan otak.
Buah dan sayur-sayuran Ini adalah kunci untuk menyediakan vitamin seperti vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi, dan folat yang membantu menjaga fungsi psikologis normal. Makanan yang mengandung kalsium, seperti yoghurt, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan buah-buahan kering4. Kalsium berkontribusi pada fungsi normal enzim pencernaan dan membantu melepaskan energi dari makanan.5. Minuman untuk hidrasi Air paling baik untuk konsentrasi dan kewaspadaan.
Kolak, Nilai Gizi Luar Biasa , kaya Nilai Spiritual
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.