Liputan6.com, Jakarta Bagi beberapa individu, terutama yang baru menjalani puasa Ramadan, menahan haus dan lapar di siang hari tentu terasa berat. Ada cara untuk menyiasatinya.
Protein yang terkandung dalam susu membuat perut terasa kenyang lebih lama dan dapat menambah energi untuk beraktivitas di siang hari."Itulah sebabnya susu harus menjadi bagian dari pola makan dan gaya hidup sehat," kata Emilia Achmadi, MS, RD. 2 dari 2 halamanDitunjang oleh studiMenurut Emil, susu yang masuk ke tubuh membuat pencernaan mengolah makanan lebih lama. Itu artinya kecepatan tubuh untuk mengosongkan lambung juga menjadi lebih lama. Sehingga kita akan merasa kenyang sampai waktu berbuka tiba.
"Ada penelitiannya, dan sudah terbukti. Susu ada kandungan protein yang enggak mudah dicerna. Artinya ada 'ongkos' untuk mengolah susu dalam pencernaan agar bisa diserap tubuh," ujar Emilia.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Menu Sahur Ayana Moon agar Kuat Puasa Ramadan selama 16 JamInfluencer Ayana Moon memilih makanan sehat dan hindari junk food saat sahur dan buka puasa. Adapula minuman sehat andalannya. No 7 akan bikin kamu terkaget terheran heran Minum obat tidur Bikin berita itu yg sahurnya pake tempe oreghhh aja sudah kuat puasa..kaya saya😂😂
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
5 Penyebab Mulut Terasa Pahit saat Puasa dan Cara MengatasinyaPenyebab mulut terasa pahit saat puasa dipengaruhi oleh faktor kebiasaan buruk selama Bulan Ramadan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Cara Penuhi Gizi Seimbang Saat Puasa dengan AlpukatMengonsumsi buah avokad (alpukat) saat puasa bermanfaat bagi kesehatan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Puasa Ramadhan di Tengah Pandemi, Ini Cara Agar Sistem Imun Tetap TerjagaIbadah puasa di masa pandemi perlu memperhatikan asupan makanan bergizi dan multivitamin agar imunitas tetap terjaga.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Mulut Terasa Pahit saat Puasa, Ini 5 Penyebab dan Cara MengatasinyaMulut yang terasa pahit memang menjadi salah satu keluhan yang sering dirasakan saat puasa, di samping bau mulut.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Hidup Berdamai dengan COVID-19, Sistem Imun Harus KuatSalah satu cara hidup berdamai dengan virus termasuk Covid-19 dan semua patogen adalah dengan membangun pertahanan dari dalam tubuh yaitu sistem imun. BerdamaidenganCOVID-19
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »