8 Jenis Diet untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Jenis diet untuk menurunkan berat badan ada sangat banyak macamnya. Ada beberapa jenis diet untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda jadikan pilihan, terutama jika berat badan Anda naik setelah libur di hari lebaran.Bukan tidak mungkin berat badan dapat bertambah setelah hari lebaran. Mengingat, jenis makanan yang dikonsumsi umumnya memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi dan juga gula yang sangat banyak.

Untuk itu, ada beberapa jenis diet untuk menurunkan berat badan yang patut Anda pahami dan masukkan ke daftar program penurunan berat badan Anda. Berikut ini Liputan6.com telah merangkum beragam jenis diet untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba, Selasa .Jenis diet untuk menurunkan berat badan yang pertama yaitu diet rendah karbohidrat. Namun, Anda jangan sampai salah megartikan jenis diet ini.

Uniknya pada diet ini adalah perlu lebih banyaknya mengonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak. Makanan dengan lemak yang banyak tersebut untuk menjaga asupan nutrisi pada tubuh. Jika diprosentasekan maka kurang lebih asupannya adalah 80% lemak, 15% protein, dan 5% karbohidrat. Pada jenis diet untuk menurunkan berat badan ini, Anda masih bisa untuk mengonsumsi telur dan daging merah, namun tetap dalam jumlah yang sedikit. Sayanganya, jenis diet ini cukup membuat boros. Karena jenis bahan makanan yang digunakan umumnya memiliki bahan yang sangat mahal, seperti minyak zaitun atau greek yogurt.Jenis diet ini juga merupakan jenis diet yang terinspirasi dari pola makan turun temurun.

Diet vegan merupakan jenis diet yang sangat rendah lemak namun tinggi akan serat. Sangat minimnya kandungan lemak yang dikonsumsi, maka tidak heran jika diet ini efektif untuk menurunkan berat badan. Fase konsumsi karbohidrat pada diet Atkins dibagi menjadi empat fase, dimana pada fase pertama Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi sekitar 20 gram karbohidrat per harinya. Hal tersebut dilakukan selama dua minggu. Lalu, Anda bisa menambah jumlah karbohidrat pada minggu ketiga dan seterusnya.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

7 Jenis Kacang yang Aman Dikonsumsi, Cocok untuk Camilan Sehat7 Jenis Kacang yang Aman Dikonsumsi, Cocok untuk Camilan Sehat: Jenis kacang ini cocok untuk camilan sehat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Kenali Dua Jenis Sarung Mobil agar Tak Rugi Kemudian HariTernyata ada dua peruntukan sarung mobil yang dibuat untuk menyesuaikan kebutuhan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Trimedya Apresiasi Polri Amankan 821 Kg Narkoba Jenis Sabu |Republika OnlineLegislator PDIP apresiasi Polri bongkar sindikat narkoba internasional.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

3 Jenis Stiker Wisatawan Candi Borobudur, Dapat Perlakuan BerbedaPemberian stiker penanda suhu tubuh untuk wisatawan yang datang ke Candi Borobudur, Candi Prambanan, dan Ratu Boko bukan untuk menciptakan ketakutan.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

AS-China di Ambang Perang Dingin Baru, Lab Wuhan Punya 3 Jenis Virus CoronaMenteri Luar Negeri (Menlu) China, Wang Yi bahkan menyebut bahwa AS telah mendorong hubungan dengan China ke 'ambang Perang Dingin baru'. Well at this case is your glorious leader fault tbh ah dari dulu sampe sekarang,,klo bukan rusia ma amerika gk akan maju maju la cina,,teknologi semua dari mereka,,sayang kita indonesia ajaibnya gk di kasih teknologi,,kita ma arab senasib wkwkwkwk
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »