telah menjadi minuman populer di dunia. Minum kopi dapat menghilangkan rasa kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan. Hal ini membuat minum kopi di pagi hari memang sudah menjadi 'ritual' banyak orang.
Akan tetapi, mengonsumsi terlalu banyak kopi juga tidak baik untuk tubuh. Ada beberapa efek samping yang biasanya dikeluhkan seseorang setelah minum kopi, seperti sulit tidur, gelisah, hingga jantung berdetak lebih cepat.menjadi minuman yang lebih sehat. Berikut cara mengonsumsi kopi menjadi minuman yang lebih sehat, yang dikutip dari Healthline.1. Hindari minum kopi di atas jam 14.00
Namun jika minum kopi di sore hari, hal itu bisa mengganggu kualitas tidur. Tentunya, ini dapat memberikan efek buruk baik kesehatan. Kandungan gula, terutama karena tingginya jumlah fruktosa, dikaitkan dengan semua jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes. Bagi yang tidak tahan dengan rasa pahit kopi, gunakan pemanis alami.Kualitas kopi dapat sangat bervariasi tergantung pada metode pengolahan dan bagaimana biji kopi ditanam. Biji kopi cenderung disemprot dengan pestisida sintetis dan bahan kimia lain yang tidak pernah direkomendasikan untuk dikonsumsi manusia.4.
yang minum kopi rutin biasanya kerja hanya setengah hari. benarkah ?
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.