, tubuh manusia secara alami mengikuti jam biologis atau ritme sirkadian. Selain mengatur jadwal tidur, ritme ini juga mengontrol suhu tubuh, rasa lapar, pencernaan, sampai aktivitas hormonal.
Jam biologis ini diatur bagian otak bernama hipotalamus. Pada orang dewasa yang sehat, siklus ini bakal ditata ulang setiap 24 jam, mengikuti perubahan gelap dan terang lingkungan sekitarnya. Dalam kondisi normal, orang bangun di pagi hari ketika lingkungan sekitarnya terang, lalu akan merasakan tubuhnya lelah dan mengantuk di malam hari ketika sudah gelap.
Nah, orang bisa mengalami gangguan pola tidur saat jam biologisnya terus-menerus berubah. Ada beberapaGanguan pola tidur ini terjadi ketika seseorang jadwal tidurnya molor lebih dari dua jam dari waktu tidur biasanya selama tiga bulan berturut-turut.Halaman Selanjutnya
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kenali PayTren, Bisnis Milik Yusuf Mansur Yang Ramai DigugatYusuf Mansur menghadapi gugatan sejumlah pihak karena salah satu bisnisnya, Paytren. Terbaru, ia digugat Rp98,7 triliun ke PN Jaksel atas tuduhan ingkar janji atau wanprestasi terhadap Zaini Mustofa. CNNIndonesia detiknetwork ayo teruskan pak ...perluas usahamu....anda membantu memajukan rakyat indo semakin banyak yang kena akan menyadarkan seseorang bahwa jangan selalu percaya dengan embel2 agama memang kalo pingin cepat kaya harus ada unsur tipu2 ya 😑,
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Kenali 5 Ciri-ciri Susu Sapi Segar Sudah BasiSusu sapi termasuk minuman yang tidak bisa bertahan lama, terutama untuk jenis susu segar. Susu mudah basi dan rusak sehingga berbahaya jika tetap dikonsumsi.
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Penyakit Tiroid Jangan Disepelekan, Kenali Gejalanya dan Diagnosis Lebih Dini! - Tribunnews.comPada hipertiroid, bila tidak segera ditangani, pasien dapat mengalami percepatan metabolisme tubuh, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Ciri-Ciri Anak Stres Belajar dan Cara Mengatasinya Jelang UTBK-SBMPTNAda tiga kebutuhan dasar yang harus dipenuhi untuk mengatasi stres belajar yang dirasakan anak, termasuk menjelang UTBK-SBMPTN.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Lokasi Vaksin Booster COVID-19 Bandung dan Seputaran Jawa BaratLokasi vaksin booster COVID-19 sudah tersedia di Jawa Barat, termasuk Sukabumi, Bandung, dan sekitarnya. Cara daftar, jadwal, jenis vaksin, bisa cek di sini:
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Cara Aman Atasi Varises di RumahVarises terbentuk ketika katup kecil di pembuluh darah melemah. Berikut cara mengatasinya.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »