4 Cara Mencegah Obesitas Selama Puasa Ramadan, Lakukan Sedini Mungkin | merdeka.com

  • 📰 liputan6dotcom
  • ⏱ Reading Time:
  • 48 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 22%
  • Publisher: 83%

Indonesia Berita Berita

Indonesia Berita Terbaru,Indonesia Berita utama

4 Cara Mencegah Obesitas Selama Puasa Ramadan, Lakukan Sedini Mungkin: Bagi Anda yang ingin terhindar dari bahaya obesitas selama puasa Ramadan, berikut kami telah rangkum 4 cara mencegah obesitas selama puasa Ramadan, yang dilansir dari berbagai sumber.

Cara mencegah obesitas selama puasa Ramadan adalah dengan menghindari makanan manis saat berbuka. Kita memang disarankan berbuka dengan yang manis-manis, namun jika tubuh mengonsumsi terlalu banyak atau makanan tersebut terlalu manis, itu juga tidak baik untuk tubuh Anda.

Sebaiknya, konsumsi sedikit santapan manis saat berbuka. Bisa dengan segelas air putih atau sebaliknya, minuman manis dinetralkan dengan buah-buahan bermineral. Takaran tersebut sebenarnya sudah cukup untuk mengembalikan tenaga dalam tubuh.Cara mencegah obesitas selama puasa Ramadan berikutnya adalah dengan konsumsi makanan yang direbus ataupun dikukus pada saat sahur. Makanan ini lebih baik daripada makanan yang berminyak.

Selain itu, kandungan minyak berlebih juga dapat menyebabkan pencernaan menjadi terhambat lantaran sulit larut dengan cepat. Jadi, alangkah lebih baik untuk menyantap makanan dengan sistem pengolahan direbus atau ditumis.Cara mencegah obesitas selama puasa Ramadan selanjutnya adalah dengan mengurangi konsumsi nasi dan perbanyak makan sayur. Nasi memang menjadi salah satu penyumbang karbohidrat dan merupakan makanan pokok orang Indonesia, namun sebaiknya Anda mulai belajar untuk menguranginya.

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 /  🏆 4. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Cara Jitu Menikmati Hiburan Sambil Beramal di Sepuluh Hari Terakhir RamadanCara Jitu Menikmati Hiburan Sambil Beramal di Sepuluh Hari Terakhir Ramadan: Pertamina menghadirkan PERTASHOW, konser digital BerkahDiRumah yang live di aplikasi MyPertamina.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Lakukan Cara-Cara Ini Jika Ingin Hidup Berdamai dengan Covid-19Tahap survival bagaimana menahan atau mengurangi dampak ekonomi, sosial imbas dari virus Covid-19. Seperti pemberian bansos dan bantuan langsung tunai (BLT) kepada masyarakat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Ikuti Cara-Cara Ini Bila Ingin Berdamai dengan Covid-19Presiden RI Joko Widodo meminta masyarakat untuk berdamai dan hidup berdampingan bersama virus corona covid-19.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Cara Kuat Puasa dengan Segelas Susu Saat SahurMinum segelas susu di saat sahur membantu kita berpuasa tanpa merasa lapar di siang hari.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Jadwal Imsakiah Hari Ini Selasa 19 Mei 2020 dan Cara Atasi Sakit Kepala saat PuasaJadwal Imsakiah Hari Ini Selasa 19 Mei 2020 dan Cara Atasi Sakit Kepala saat Puasa: Ini jadwal imsakiah hari ini Selasa 19 Mei 2020 dan
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

8 Cara Mengatasi Panas Dalam Saat Puasa, Perhatikan Asupan Cairan8 Cara Mengatasi Panas Dalam Saat Puasa, Perhatikan Asupan Cairan: Cara mengatasi panas dalam saat puasa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »