Vous traînez les pieds ? Le manque de sommeil affecte votre marche

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27/10/2021 14:41:00

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Une étude souligne que le manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur un domaine jusqu'ici peu étudié : il affecte inconsciemment le contrôle de la marche.

notre foulée ou notre démarche,peut être affectée par le manque de sommeil.« Nous ne savions pas si des activités presque automatiquescomme la marchepeuvent être influencées par le manque de sommeil. », explique Hermano Krebs, chercheur principal de l'étude publiée dans la revue

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Scientific Reports(source 1). « Nous avons également constaté que lacompensation du sommeilpourrait être une stratégie importante. Par exemple, pour ceux qui en sont chroniquement privés, comme les travailleurs postés, les cliniciens et les militaires, s'ils intègrent

pourraient avoir un meilleur contrôlesur leur démarche.Les scientifiques ont fait appel à échantillon d'étudiants sans aucun trouble moteur, cognitif, sensoriel ou du sommeil diagnostiqué.Une nuit blanche suffit pour influencer notre rythme de marche headtopics.com

Les étudiants ont tous une montre pour suivre leur activité sur 14 jours dans le but de déterminer pour chacunle temps de sommeilchaque nuit et le temps d'activité chaque jour. Aucun d'entre eux n'a reçu d'instruction sur la quantité de sommeil à respecter, afin que les chercheurs puissent enregistrer leurs habitudes de sommeil naturelles. En moyenne, chaque étudiant

dormait 6 heures par nuitmais certains ont eu comme habitude de rattraper leur dette de sommeil au cours des deux week-ends au cours de la période d'étude. La veille du 14e jour, un groupe d'étudiants a reçu pour consigne de rester éveillé toute la nuit : il a été désigné sous le nom de groupe

de privation aiguë de sommeil.Le matin du 14e jour, tous les étudiants ont effectuéun test de marche.Chaque élève marchait sur un tapis roulant réglé à la même vitesse, tandis que les chercheurs mettaient en route un métronome. Les étudiants ont été invités à suivre le rythme de l'instrument, alors que les chercheurs augmentaient et diminuaient lentement et subtilement sa vitesse en silence. Des caméras ont capturé

leur démarche Lire la suite: Santé Magazine »

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