Inscrivez-vous à la Newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes légères et gourmandes2/10 - KAYAK - 800 à 900 KCAL PAR HEURE. C'est " le " sport d'été à pratiquer pour s'affiner ! Le canoë-kayak brûle un maximum de calories par heure tout en sollicitant toutes les chaînes musculaires du corps. On s'affine donc de partout, sans oublier de s'amuser en famille ou entre amis.
Activité familiale par excellence, le vélo " plaisir " brûle jusqu'à 850 Kcal par heure, soit l'équivalent d'une pizza. Ce sport de plein air permet surtout de se sculpter un joli fessier et d'affiner les cuisses.7/10 - ESCALADE - 500 à 750 KCAL PAR HEURE. Avis aux aventurières : l'escalade est un sport-minceur qui permet d'affiner toute la silhouette tout en faisant travailler la concentration et la souplesse.
Le HIIT brûleur de graisses est pour moi la meilleure solution pour les perdre. Et j'en propose deux fois par semaine
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