Sport, nutrition, bien-être… Comment se reconnecter à son corps à la rentrée ?

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“Faire du sport est le meilleur moyen de gagner en énergie tout en clarifiant mon esprit'

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, je suis un régime pesco-végétarien, en ne mangeant du poisson qu’une à deux fois par semaine et des légumes à volonté, beaucoup d’eau, des jus naturels et des boissons protéinées pour compléter le tout. Et quand j’y pense, quelques“Mes déplacements se font essentiellement à pied et si la distance est trop longue, je grimpe sur un vélo. Je nage aussi beaucoup puisque c’est mon activité sportive favorite.

. J’ai appris à écouter mon corps et ses besoins en temps réel. Tout est une question d’équilibre et de bienveillance avec soi-même.”une bonne nuit de sommeil . Puis, il y a le pouvoir du sport… Mon coach personnel m’a appris à en prendre conscience et a mis en lumière la relation du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, je m’entraîne chaque matin, ce qui m’aide à me sentir fraîche et forte pour bien débuter la journée. Avec, en ligne de mire, la boxe, mon sésame pour me vider l’esprit et me recentrer.

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