Crunchs, relevés de jambes... Et si on ajoutait, enfin, un nouvel exercice à nos traditionnelles séances d'abdos grâce à l'Ab Wheel ? Amanda Henneuse, coach sportive Domyos, nous a livré ses conseils de pro pour utiliser la roue abdominale selon son niveau.Cet été, la roue abdominale connaît un vrai regain d'intérêt sur Google .
« Pour éviter une blessure, on veille à ne jamais creuser le bas du dos et on contracte ses abdos pendant toute la durée de l'exercice ».Ceux qui maîtrisent bien la roue peuvent augmenter la difficulté en effectuant le mouvement non pas avec les genoux posés au sol mais directement sur la pointe des pieds. Ils peuvent également pratiquer leurs sessions en mode instable.
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