. Il faut s'exposer à cette lumière à 40 cm distance et jusqu'à un mètre. Concernant la durée d'exposition, elle varie selon la puissance de la lampe.
Il est préférable d'en avoir une d'une puissance de 10.000 lux, pour une exposition de 30 min. Pour une lumière de 5.000 lux de puissance, l'exposition sera d'une heure. Attention à s'exposer au réveil, etUne fois le plein de sérotonine fait, la journée de travail peut enfin bien commencer.
. Si la possibilité de sortir une heure par jour est maintenue, elle peut servir à s'aérer et faire de l'exercice, s'il ne pleut pas. Car là encore ce sera une différence notable avec le printemps. , les solutions sont nombreuses pour rester la forme et garder le moral. Un moral qu'il sera possible aussi de trouver dans l'assiette.
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Reconfinement\u0020\u003A\u0020les\u0020annonces\u0020d\u0027Emmanuel\u0020Macron\u0020La\u0020France\u0020va\u0020subir\u0020un\u0020nouveau\u0020reconfinement\u0020pour\u0020lutter\u0020contre\u0020la\u0020hausse\u0020des\u0020cas\u0020de\u0020coronavirus\u0020jusqu\u0027au\u00201er\u0020d\u00E9cembre\u0020au\u0020moins.\u0020Voici\u0020ce\u0020qu\u0027il\u0020faut\u0020retenir\u0020des\u0020annonces\u0020d\u0027Emmanuel\u0020Macron,\u0020lors\u0020de\u0020son\u0020allocution\u0020du\u002028\u0020octobre\u00202020.\u0026nbsp\u003B\u0020
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