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Quelle activité sportive pour mon enfant à la rentrée ?

Quelle activité sportive pour mon enfant à la rentrée ? #rentreescolaire #sport

25.8.2019

Quelle activité sportive pour mon enfant à la rentrée ? rentreescolaire sport

Rentrée des classes rime souvent avec rentrée sportive. Devant le panel d’activités proposées par les clubs et les associations, difficile de faire un choix pour son enfant. Conseils et explications avec trois professionnels du sport.

En vidéo, le calendrier des vacances scolaires 2019-2020 Calmer la maladresse Un enfant maladroit équivaut à un éléphant dans une maison de porcelaine. Pour éviter l’effet «Pierre Richard», on va alors «travailler la coordination entre les mains, les yeux et l’environnement», indique Julien Bois. Les jeux du cirque, notamment, y contribuent. «Le jonglage, par exemple, va apprendre la synchronisation avec plusieurs objets dans les mains», observe le spécialiste. Deuxième option d'après le coach sportif Jean-Michel Andriot : l’athlétisme. Cette pratique réunit le saut, le lancer ou la course, «pour développer des capacités de force et de précision mais aussi lui apprendre à s’adapter dans l’espace», assure-t-il. Attention en revanche à ne pas opter pour une activité nécessitant beaucoup d’adresse comme le tir, «qui pourrait le placer dans une situation d’échec», rappelle le coach.

Apaiser l’agressivité Un diablotin qui se chamaille régulièrement dans la cour de récré a besoin d’un cadre. C'est ce que proposent les arts martiaux. «Judo, karaté, aïkido... Ces disciplines enseignent le respect et l'écoute de l’autre», atteste Lionel Sartonis, directeur du club Energy Kids Academy à Paris. Les enseignements collectifs éduquent également à la vie en communauté. Selon Julien Bois, le rugby, par exemple, permet d’utiliser son énergie tout en appréhendant des règles, car «l’opposition lors d’un plaquage ou d’un regroupement ne se fait pas n’importe comment», insiste l'enseignant-chercheur.

Travailler à la fois la matière grise et les muscles Si l'enfant est plus à l’aise en algèbre qu’en transpirant en cycliste, le directeur du club sportif Lionel Sartonis conseille des activités où l'on va répéter un mouvement de manière à le perfectionner. «Le tennis est un exercice tactique qui stimule la force et les capacités cognitives, soutient le spécialiste en psychologie du sport Julien Blois. En le pratiquant, on analyse les points faibles de son adversaire pour tourner le jeu à son avantage». Pour les adeptes des balades en forêt, la course d'orientation s'avère également être un bon compromis. «Elle fait travailler l'endurance et aide à mieux se repérer mentalement dans l'espace», constate le spécialiste. Dernière alternative, plus audacieuse, suggérée par l'enseignant-chercheur en STAPS : le chess boxing, un savant mélange de boxe et de parties d’échecs, pratiqués tour à tour «pour à la fois se défouler et développer ses qualités réflexives».

Et pourquoi pas le multisports ? Si l’on ne sait choisir entre le roller, la boxe ou encore le football, pourquoi pas opter pour le multisports, alliant pratiques individuelles et collectives ? «Entre 4 et 10 ans, la pratique de plusieurs exercices développe des qualités à la fois différentes et complémentaires», note l'enseignant-chercheur Julien Blois. «Les activités individuelles sont plus personnalisées et facilitent l’auto-analyse, tandis que les loisirs de groupe favorisent la sociabilisation et la cohésion d’équipe», conclut le directeur d'Energy Kids Academy Lionel Sartonis. De quoi permettre à l'enfant de choisir le loisir dans lequel il s'épanouira le plus.

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